Дневник симулянтки

Марла Шпилевая. Дневник симулянтки - LiveJournal.com

Свежие посты - сверху

нрзб.

Опубликовано 23.03.2010 в 14:53. Последнее изменение 16.04.2011 в 00:24
ыыыы, комменты

как аккуратно убранный рабочий стол не препятствует рисованию, писанию, и прочему артистизму (вопреки этому мнению), так и психотерапия не уничтожает в вас творческое начало, зато делает доступ к нему куда более простым и приятным.

одна из фраз

Опубликовано 22.02.2010 в 15:02. Последнее изменение 16.04.2011 в 00:24
одна из фраз, которые я говорю себе постоянно, почти во всем поводам
стоп. ты уже так жила, но получалось не очень. возможно, теперь стоит не бояться и попробовать жить по-другому

терапия, постскриптум.

Опубликовано 12.02.2010 в 01:59. Последнее изменение 16.04.2011 в 00:24
постскриптум, важное.

тави напомнила мне один момент (и разрешила украсть у нее пару слов), про который обязательно надо сказать:

Кто такой психотерапевт?

Все, что будет происходить с вами в терапии -- будет делаться вашими руками.
Терапевт не волшебник и не высококлассный сотрудник клининговой службы -- он не делает чудес и не убирается в вашей душе.
Но он лучший из всех проводников, и помощник, и ваша страховка.

терапия, часть 3.

Опубликовано 12.02.2010 в 00:14. Последнее изменение 16.04.2011 в 00:24
первая часть
вторая часть

Как это все происходит и чего стоит ожидать?

Происходит все в зависимости от специализации терапевта и ваших потребностей.

терапия, часть 2.

Опубликовано 11.02.2010 в 20:58. Последнее изменение 16.04.2011 в 00:24
первая часть

Начало работы: ресурс, осознавание и личные границы.
Здесь все три пункта можно поменять местами, они все главные и все взаимосвязаны, я пишу их в той последовательности, которая более-менее соответствует моей личной хронологии.

1) Ресурсы.

терапия, часть 1, самая главная.

Опубликовано 11.02.2010 в 17:18. Последнее изменение 16.04.2011 в 00:24
Психотерапия -- реально помогает?

Да. Но есть два важных аспекта -- ваше желание и подходящий вам терапевт.
1) Желание -- это готовность посмотреть на то, что находится у вас внутри. Для начала ее достаточно. (Потом может потребоваться мужество, но это потом, и, скорее всего, к этому моменту оно у вас уже появится.)
Меня привели к терапевту несколько подряд панических атак и явно выраженные признаки депрессии, на которые мне указал невропатолог, к которому я притопала по направлению от какого-то еще врача.

терапия, часть 0.

Опубликовано 11.02.2010 в 17:03. Последнее изменение 16.04.2011 в 00:24
На формспринге задали вопрос "Психотерапия - реально помогает?"
Я ответила; а потом вспомнила, что я все равно собиралась уже давно написать большой пост про терапию, так что я разверну это в жж.
Чтобы не писать огромные тележки, разобью его на пару дней и три-четыре части, как пойдет.
Я иногда умею писать кратко, но это та тема, в которой всегда хочется обойтись без разночтений.

Разумеется, описывать я буду только собственный опыт и еще какие-то обобщающие умозаключения, основанные на наблюдениях.

самое

Опубликовано 03.02.2009 в 15:43. Последнее изменение 16.04.2011 в 00:24
самое, наверное, странное в прохождении психотерапии -- это абсолютная непредсказуемость процесса
иногда я прихожу к тераписту, лихорадка, эмоции, все болит - ничего не помогает, и кажется, что вот, вот сегодня что-то такое случится, что я найду сегодня что-то, что объяснит, что покажет. через час я ухожу домой немного успокоенная, но без каких-либо неожиданных открытий.
а в следующий раз, или через месяц, в стандартном телесном упражнении на ровном месте меня выворачивает наизнанку и накрывает инсайтом размером с фудзияму.

сколько там

Опубликовано 28.08.2008 в 00:43. Последнее изменение 16.04.2011 в 00:24
сколько там, пять месяцев с терапистом
разобрала все следствия, разложила по полкам, смела всю пыль и вытряхнула в мусоропровод
научилась чувствовать и регулировать чувства
перестала жрать самое себя и полюбила то, что делаю и как делаю
внезапно поняла, что я не безнадежна. ни в чем. а в чем-то даже получше других.
хотя привычка вышучивать себя идиотом по любому поводу осталась, ну и она отсохнет, надеюсь.
стала меньше сомневаться в себе.
перестала бояться сделать что-то не так, как задумывалось.

Если вам интересно, что и как происходит в психотерапии - читайте блоги клиентов психологов!

А если вы сами посещаете психолога/психотерапевта, и хотите поделиться с другими своим опытом - напишите об этом нам!