Психологи и психологическая помощь

Здравствуйте. Сразу перейду к делу.В последнее время я заметил за собой странные и неконтролируемые вспышки гнева. Причём этот гнев возникает из-за мелочей и обычных мелких проблем в жизни. Например,я могу очень разозлиться от грязной обуви после дождя, от вещи ,которая упала у меня из рук по случайности , даже простое замечание близкого могу принять близко к сердцу и начать изливать свой гнев на всех , в том числе и себя(крик, нецензурные выражения и оскорбления ). Всё это очень мешает мне жить и ладить с людьми . Это была первая проблема , из которой вытекает вторая - низкая самооценка.
После всех своих мелких неудач и срыва на своих близких я чувствую себя очень неловко и начинаю злиться уже на самого себя . В эти моменты мне кажется ,что я один такой неуравновешенный и злой , что только я могу так срываться из-за мелочей и глупостей , проявляя сильную ярость и гнев. Давно хотел поделиться этой проблемой ,но было не с кем. Надеюсь,что хоть здесь мне объяснят всё подробно и помогут ,потому что я так больше не могу.