Публикации

найти и обезвредить или как справиться с прокрастинацией

Как выяснилось, прокрастинация это не всегда плохо и кому-то она даже помогает.

простые секреты ментального долголетия о которых вы не догадывались

Стремление сохранить ясность ума надолго - тренд современного человечества, а некоторые люди просто панически боятся слабоумия. Обрести и сохранить здоровый, молодой, великолепно функционирующий мозг представляется чрезвычайно трудной задачей, а между тем, это намного проще, чем кажется.

Маски депрессии

Недавно ко мне пришла женщина с жалобами на проблемы со сном. Она утверждает, что «в жизни все нормально», только три месяца не может спать и таблетки не помогают…

5 фатальных ошибок психолога

Эти ошибки характерны не только для начинающих, но и для считающих себя «матерыми» профессионалами.

 

ОШИБКА №1 – «Я помогаю клиенту»

ОДИНОЧЕСТВО СРЕДИ ЛЮДЕЙ


Я могу испытывать одиночество не только в том случае, если у меня нет отношений с людьми. В этом случае одиночество кажется нам понятным.

ВСТРЕЧА

В экзистенциальном анализе есть такое понятие – ВСТРЕЧА.

_

Это не про встречу двух приятелей, душевно рассказывающих друг другу события своей жизни. Это не судьбоносные встречи с людьми, которые сыграют в дальнейшем ключевую роль в нашей жизни.

_

МЕТОД УКРЕПЛЕНИЯ ВОЛИ

ВОЛЯ -  это  мое СВОБОДНОЕ РЕШЕНИЕ отдаться выбранной мной ЦЕННОСТИ.

 

ПАРАЭКЗИСТЕНЦИАЛЬНОЕ ЛИЧНОСТНОЕ РАССТРОЙСТВО


(отрывок из лекции Альфрида Лэнгле в Высшей школе экономики)

БОРОТЬСЯ СО СТРАХОМ

Многие считают, что со страхом надо бороться, перешагивать через него, гнать  подальше, искоренять. К сожалению, не всем показан такой способ обхождения со страхом. Если человек внутренне неустойчив, то такой «героический» шаг может ещё больше увеличить тревогу и дестабилизирует психическое состояние.

 

СТРАХ И КОНТРОЛЬ

Тpeвoгa и cтpaх вoзникaют тaм, гдe мы нe мoжeт пpинять peaльнocть тaкoй, кaкaя oнa ecть, гдe вoзникaeт pacхoждeниe мeждy cyбъeктивным вocпpия

Если вам интересно, что и как происходит в психотерапии - читайте блоги клиентов психологов!

А если вы сами посещаете психолога/психотерапевта, и хотите поделиться с другими своим опытом - напишите об этом нам!