Публикации

Кому неприятны всяческие упоминания человеческих норм, правил?

Тому кто не желает зависеть от точки зрения того кто эти нормы придумал, а вдруг этот кто-то несправедлив, а то и вовсе неадекватен.

Если человек рос или долгое время находился в каком-то «не здоровом окружении», то у него понятие человеческих норм отсутствует, оно подменено обычаями, приспособлениями данного окружения, часто вредными для других. Не удивительно в представлении такого человека нормы это что-то плохое, чей-то каприз, самодурство, эгоизм, мнение, не имеющее отношения к истинным правилам благополучного общежития.

Копинг-карточки для зависимых

Копинг-карточки («копинг» – совладание) — это напоминания, которые помогают справляться со сложными для человека ситуациями. Копинг-карточки бывают разных видов и могут использоваться для широкого круга проблем в том числе и для работы с зависимостью. Составлять копинг-карточки лучше тогда, когда вы в спокойном состоянии.

Активности выздоровления химически зависимых

Зависимость сложная болезнь. Это хроническое неизлечимое прогрессирующее заболевание. Неизлечимость химической зависимости заключается в том, что человек никогда не сможет вернуться к контролируемому употреблению. У таких людей есть только два варианта – или выздоравливать, или употреблять дальше, разрушая себя и свою жизнь (помним, что болезнь эта прогрессирующая и невозможно оставаться на одном уровне употребления всю жизнь).

Срыв у выздоравливающих от химической зависимости

Профилактику срыва необходимо проводить каждую неделю! Различают ситуации срыва и рецидива. Срыв – это единичное употребление с возвратом в выздоровление. Рецидив – полный возврат в употребление. Срыв не наступает внезапно. Он развивается постепенно. Симптомы срыва нарастают с каждым днем. Он может быть весьма продолжительным во времени. Если процесс срыва запустился и ничего не делать, то он неизбежно приведет к употреблению.

Нехимические зависимости – провокаторы срыва…

Данная статья будет полезна не только лю

Зависимость. Скрытая тяга

В одной из своих прошлых статей я рассказывала про тягу, процесс ее развития и способы преодоления. Кроме явной тяги к употреблению вещества, влечение к употреблению может выражаться не такими осознаваемыми прямыми позывами, а быть неосознаваемой и выражаться через косвенные признаки. Она создает гораздо больше рисков для срыва, так как она не осознается и против нее тяжелее предпринять меры безопасности.

Зависимость. Тяга

Состояние тяги знакомо всем зависимым. Очень часто зависимый человек обнаруживает тягу уже в состоянии сильного телесного желания. На самом деле, тяга – это динамичный процесс развития влечения к употреблению, который включает в себя мысли, эмоции, желания, телесное влечение. Тяга развивается по нарастающей по всем этим этапам. Чем раньше человек отследит свою тягу, тем легче ему с ней справиться.

Техника «Путешествие к внутреннему источнику мудрости»

Основная цель данной техники — помочь от

Техника «Безопасное место»

Технику «Безопасное место» используют в

Техники по работе с ресурсами

Техника «Музей ресурсов». Техника «Музей ресурсов» может вам помочь найти свои ресурсы и опираясь на них справиться со стрессовыми или трудными жизненными ситуациями. Это арт-терапевтическая техника и для ее выполнения вам понадобится бумага, ручка и пластилин.

Ход выполнения:

Если вам интересно, что и как происходит в психотерапии - читайте блоги клиентов психологов!

А если вы сами посещаете психолога/психотерапевта, и хотите поделиться с другими своим опытом - напишите об этом нам!