Куда уходит любовь? Как часто люди недоумевают! Ведь еще несколько лет назад все было хорошо, в семье царило взаимопонимание, все проблемы обсуждали и решали вместе, а сейчас… одни конфликты на ровном месте. «Он меня не слышит», «С ней невозможно разговаривать», «Мы не можем без ссоры ничего решить».

Наше настроение может изменяться в зависимости от наших мысл

Мышление – это процесс познавательной деятельности человека, характеризующийся обобщенным и опосредованным отражением действительности. Мышление направлено на познание окружающего мира. Процесс мышления является субъективным – мысли принадлежат конкретному человеку (тому, кто их мыслит) и только сам человек решает, о чем ему мыслить.

Осознанность – это отслеживание текущих переживаний в настоящем моменте, т.е. это внимательность к тому, что происходит со мной, что происходит вокруг меня в данный момент времени, не вовлекаясь в мысли о событиях прошлого или будущего.