Как выйти из этого состояния?

у меня ребенок от сожителя,с которым я жить больше не могу и не хочу. надоело жить в иллюзиях общего светлого будущего и потом обижаться на человека за их невыполнение.как научиться радоваться тому,что есть и не переключать обиду с отца на ребенка?

Дочка очень общительная,с интересом подключается к играм с детьми. Но боится подойти первой, боится, что ее не примут в игру. Дома диктует взрослым свои правила игры, а с детьми если случиться поиграть, то выполняет все правила как ей говорят другие дети.

Из жизнерадостной и целеустремлённой девушки, по причине лени ,превратилась в злую, завистливую, депрессивную,одинокую фурию.ни в одной из жизненных сфер не ладится да и не знаю как всё исправить.как себя мотивировать?как заставить?