Не могу заставить себя нормально жить.

Из жизнерадостной и целеустремлённой девушки, по причине лени ,превратилась в злую, завистливую, депрессивную,одинокую фурию.ни в одной из жизненных сфер не ладится да и не знаю как всё исправить.как себя мотивировать?как заставить?

Очень Прошу помочь. т.к. чувствую, что сама не справлюсь со своими проблемами. Их очень много раньше было, а сейчас они продолжают разрастаться, как снежный ком. Одна из причин всех мох бед - это лень и слабая сила воли. Наверное, такой хилой воли, как у меня, нет ни у одного здравомыслящего человека.
Раньше, года 2 назад, я ещё жила, как человек, общалась с людьми, училась, развивалась и ничто меня не беспокоило. Потом меня вдруг что-то парализовало, и я начала скатываться по наклонной плоскости, да так, что остановиться не могу. День а днём обещаю себе, что \"вот сегодня обязательно буду жить, работать и учиться в полную силу\", но день проходит как обычно-в апатии, каком-то анабиотическом состоянии. Знаю, что могла бы сделать больше, но не могу...
Не понимаю,как люди,с которыми я общаюсь каждый день ,так легко со всем справляются,всегда куда-то стремятся , имеют цели.Лишь я нахожусь в болоте,ничего не интересно и не радует.Но ещё бы меня что-то могло радовать,когда нет никак больших побед и интересных событий.Другим всегда есть что рассказать,но только не мне...

Главная беда - это, конечно, учёба, как студентку, меня это волнует прежде всего. Я люблю читать, вернее, раньше любила. Но не могу осиливать книжку до конца. Большие художественные произведения читаются мною легко, но порой терпения не хватает. Научные и технические, например, информатика, что относится к моей специальности, воспринимаются очень тяжело. Одно дело - разобрать материал, другое - выучить и уметь применить! Недавно я читала книгу по локальным сетям, каждый абзац раза по 3, записывала основные понятия, но обнаружила, что по прошестивию месяца ничего не могу вспомнить, словно и не видала никогда этой книги. После этого вообще отпадает желание что-то учить, хотя, как говорит моя мама, должно быть наоборот. Может, я просто слабый человек.

Прихожу к выводам о своей умственной отсталости. Мама рассказывала не раз, что моему отцу врачи ставили диагноз\"имбицельность\". Он действительно порою неадекватен, хотя я и люблю его. Живу вместе с отчимом и мамой, чтобы ситуация яснее была.
Когда я прочитала подробнее про эту самую имбицельность, обнаружила похожие качества и у себя: неумение оперировать абстрактными понятиями, плохая память, бедный словарный запас, ограниченный кругозор (отчим мой образованный и часто на этой черте заострял внимание), слабая социальность (действительно, мне всегда было тяжело уживаться в коллективе, хотя вреда я никому и не делала, но меня чаще всего или недолюбливают, или просто игнорируют. Друзей у меня нет, настоящих друзей. Некоторые психологи пишут, что есть люди, которые предъявляют возвышенные требования к окружающим и не могут найти того, кто всем этим требованиям способен подчиниться, но это не относиться ко мне!
Однако,Я прекрасно осознаю, что, если б не лень, проблем бы и в помине не было: учёба не доставляла бы хлопот, и мозгов бы мне хватило, чтобы держать друзей и уметь их привлечь. Потому и молодого человека нет. Вернее, есть тот, который нравится мне очень, но он никогда меня не любил и особо близко не подпускал, к тому же не раз в его словах проскальзывал смысл, что я слишком не дотягиваю до его уровня, глупа и некрасива.
И как цепная реакция у меня развились греховные мысли - зависть, отчаяние. Я никогда не завидовала людям раньше, а сейчас не могу побороть это чёрное чувство. Уговариваю себя, что \"не заслужила, не так много трудилась и старалась, как эти люди, потому не имею права\", но это не работает, дурная эмоция только сильнее разгорается. Было несколько недель, когда я не спала и плакала, сознавая своё ничтожество. Стыдно перед теми, кто не имея ничего за спиной, добились всего и помогают окружающим. А я по сравнению с ними никто, ничто и звать никак.
Просто прошу у вас, может, есть какие техники, чтоб себя вызволить из этого состояния. Чувствую, что совсем деградирую и ждёт меня жалкое будущее.

Ответы психологов: 
  • Малинина Марина Валерьевна

    Психолог
    Город: Санкт-Петербург
    Виды деятельности: психолог-консультант
    Специализация в психологических подходах и направлениях: гештальт-терапия, онлайн, эмоционально-образная терапия, телесно-ориентированная психотерапия

    Здравствуйте, Лена! Судя по Вашему тексту ни о каком слабоумии речи идти не может, не беспокойтесь. О лени тут тоже трудно говорить - Вам не лениво было написать так много и подробно. А вот что случилось около 2-х лет назад, когда Вас "вдруг что-то парализовало" - об этом стоит поговорить. И о том, кто выбирал институт - Вы или Ваша мама? Хотите ли вы иметь именно эту профессию, интересна ли вам она? Как сочетается уверенность, что хватило бы мозгов на учебу, кабы не лень (это, кстати, чьи слова - ваши или мамины?) с тем, что читаете-читаете учебник, и никак понять и запомнить не можете? Мозгов вам, судя по тому, как вы пишете, действительно хватило бы, а вот интереса к предмету и внимания на него - явно нет. Ваши мысли бродят где-то далеко, вас интересует что-то совершенно другое. Чужие успехи и собственные неудачи - об этом вы думаете? Упрекаете себя за это, пытаетесь себя заставить, а дело только хуже. Очень похоже, Лена, что вы живете не своим умом, а маминым, не своей волей, а маминой. И ваша индивидуальность ушла в бессрочную забастовку. Нет возможности жить свою жизнь, так вообще ничего делать не хочу, - решило ваше подсознание. Могут быть и другие причины. Надо разбираться. Техники тут не помогут. Воздействовать на симптом, когда не устраняется причина, - бесполезно.

Проблемная область: 
Неуверенность в себе
Проблемная область: 
Депрессия

Если вам интересно, что и как происходит в психотерапии - читайте блоги клиентов психологов!

А если вы сами посещаете психолога/психотерапевта, и хотите поделиться с другими своим опытом - напишите об этом нам!