Дневник N

Свежие посты - сверху

38-я встреча 1.11.12 Побег от себя и от окружающих...

Спросили меня тут "как ты?", ответила "нормально", что для меня значило внутри как-то не очень, но хватает сил не идти на поводу у внутреннего и жить обычной жизнью. Стараюсь не думать, не слушать себя, что-то заедаю постоянно, постоянно мёрзну, проскакивают задержки дыхания, но я это всё игнорирую, замечаю, но не ищу, какие чувства заедаю, от чего мёрзну, что держу так тщательно внутри. Но да, примерно знаю от чего, просто дальше идти не хочу.

37-я встреча 22.10.12 Про нежелание жить. Кризис смысла жизни.

Эмоции свои я не доверяю никому, особенно проявление слабости. Поэтому самое сложное - расплакаться при ком-то: это же подтверждение, что я чем-то задета, что сейчас мне невыносимо сложно, а значит сейчас я слабая и податливая, и меня можно как-то подавить. Это одной можно поплакать вдоволь. Кроме того, когда я плакала, меня всегда успокаивали или ругали, не хочу. На этой встрече я таки решила расколбаситься совсем, поубиваться почти в прямом смысле слова, иначе просто не выдержу.

36-я встреча 6.10.12 О состояниях и потребностях (тяжёлый период).

Внутри очень холодно всё ещё… и я боюсь стать такой же холодной. В прошлом очень много всего было, и я не знаю, как остаться прежней, хотя прежней я уже не буду, я не знаю, как остаться тёплой, как сохранить то тепло, что осталось. Мне холодно. Мне очень больно внутри, в душе остались пока ещё огромные шрамы, а жестокость изнасилования оставила очень яркий след. Каждый день я помню, что я изнасилована, я просто знаю это… всегда, изо дня в день точно так же, как я знаю, сколько мне лет.

29.07.13 Мир травмы как он есть во мне

Внутри есть уголок - это собственный ад, уголок, куда совсем не хочется, но иногда забрасывает нечаяными воспоминаниями, чужими историями или поведением, инсайтами, чем-то ещё. Становится очень грустно на первых порах, а потом всё резко ускоряется и как по спирали... Через какое-то время внутри становится очень страшно, исчезает чувство какой-то безопасности. Наружу очень рвётся что-то, какие-то чувства, которые нельзя выпустить: не поймут. Изнутри рвутся крики.

35-я встреча 30.09.12 Разные мысли обо всём и ни о чём конкретно.

Я постоянно делюсь своими образами с психологом, и он как-то откликается на мои образы и миры. И тут я подумала: надо же, мой внутренний мир впервые за 25 лет кому-то нужен, в смысле кому-то интересен (ну, ладно, допустим за 20 осознанных лет)... Даже не знаю, что делать, как реагировать на это обстоятельство. Похоже на то, как люди оборачиваются, слышат меня, а я могу сказать только "офигеть" О_О, типа в первый раз в жизни... или, м. б., отреагировать так: "Блииин, меня слышат", типа чё натворила-то, это ж надо такое вытворить... Так это ладно.

34-я встреча 17.09.12 Как я ушла от себя, как пришла в терапию и начало возвращения к себе. Туда и обратно :)))

Так. Я забыла написать в прошлой встрече, что у меня творилось внутри после расставания. Я ушла 31 августа от М. Моё состояние тогда можно изложить двумя песнями Нюши "Воспоминание" и "Красивая пара". По первой песне. Он всегда был скрытный, сдержанный, очень редко говорил о своих чувствах. Пора влюблённости у нас была, да, и влюблённость была очень сильной. Мы погружались в чувства с головой, растворяясь друг в друге. Мы считали друг друга своей судьбой. Это было чем-то нереальным. Он совершал какие-то удивительные поступки или просто глупости, а я...

33-я встреча 12.09.13 И снова разбор полётов у родственников.

Был разговор с двоюродной сестрой, в котором я прояснила важные для себя моменты. Разговор был непростым для меня, поскольку в мой адрес пролетали обвинения.

3.04.13 Об одиночестве и не только.

Итак. Снова о настоящем. Честно признаюсь, что мне просто не хватило смелости так вот искренне писать на эту тему публично от себя, поэтому пишу в это анонимное пространство. Тема одиночества для меня ооочень сложная в проживании. Я просто молчу об этом, и мало кто подозревает, как мне тяжело даётся жить одной. Но я живу. Уже полгода. Даже 7 месяцев, если быть точной. Одна. Начну с того, что я никогда не жила одна. Сначала я жила и даже спала с родителями. Потом жила у брата. Затем я жила с молодым человеком. А теперь вот одна.

32-я встреча 3.09.12 Возвращение в терапию.

По состоянию оказалось меня стрессит от нового места своего жительства. Сергей предложил действенный метод: словить ощущение безопасности и определить, какие вещи и места в комнате я могу назвать действительно своими. Я закрыла свою дверь на свой замок. Зафиксировала ощущение безопасности и защищенности. Посмотрела на клетку с крысой - моё. Посмотрела на пакеты, некоторые вещи лежат поверх набитых пакетов, это уже мои вещи и эта часть комнаты моя и в общем-то никто этот бардак кроме меня не видит. Затем прошлась по предметам в комнате. где моё и знакомое, а где не моё.

31-я встреча 20.08.2012 Ох уж эти близкие люди

Я вернула ещё одну часть себя. Я вспомнила, какой была до М, до изнасилования, какой я была где-то там, осенью, на первом курсе института, когда только начинала учиться, и всё было прекрасно. Пьяного отца рядом уже не было, рядом был брат, его компьютер и чат, и раза три-четыре в неделю вечером, к 6.20, я собиралась в институт одна, под музыку с компа брата. У меня была черная сумка и черная кожаная куртка, на улице было по-осеннему тепло. В институте лекции шли до 9 вечера.

Если вам интересно, что и как происходит в психотерапии - читайте блоги клиентов психологов!

А если вы сами посещаете психолога/психотерапевта, и хотите поделиться с другими своим опытом - напишите об этом нам!