Онлайн консультация психолога

Вы можете задать интересующий Вас вопрос психологу. Вам потребуется пройти простую процедуру регистрации на сайте, если вы еще не сделали этого.

Прежде чем задавать вопрос, почитайте уже имеющиеся ответы по вашей теме. Возможно, такой вопрос уже задавали. Часто повторяуются вопросы о гомосексуальности и проблемах с маленькими детьми. Для вашего удобства на сайте работает поиск.

Я не сдерживаю свои эмоции

Как научиться сдерживать свои эмоции?

Мне 34 года, работаю в офисе бухгалтером, казалось бы какие могут быть эмоции :) раньше на др.местах я себя так не вела (работаю в бух-рии уже 9 лет)но здесь меня просто "высаживает" банальные вещи, которые ....иногда я принять могу и адекватно среагировать, но порой просто псих берет и такая злость изнутри прет просто, что если не выпущу пар, то капец, и я всегда выпускаю пар, а это получается не всегда корректно, т.е. я матерюсь, как сапожник, но конечно не в лицо "обидчику" но в сердцах и в слух.... боюсь если буду это держать в себе, то чекнусь либо спущу пар по другому, в январе стулья дома летали, пью персен, помогает, но не лечит...а думаю, что пора...

Конечно могу отчасти понять свое поведение,

  1. это и из-за большой загруженности на работе и сильной ответственности своих участков, разговаривала с гл.бух-ом по разгрузке своих обязанностей, но там только зомбирование по невозможности, мол потерпи еще, но я не думаю, что пить "персен" - это выход. Думала менять работу, но у меня и так уже вкладыш в трудовой книге, и самое большее на одном месте работы у меня около 2 лет, и видимо я всегда убегала от своих проблем и не решала их на месте, сейчас пытаюсь решить, но вот как то не получается.
  2. это нет личной жизни, опять же из-за загруженности на работе, сил ни на что не хватает. мне 34, у меня нет и не было мужа, нет детей, и нет желания заводить их,
  3. меня здесь в этом мире ничего не держит.....все равно... отношение к жизни, что воля, что не воля, все равно...
  4. мне надоело, что мне все надоело...
  5. мне надоело, что я все время жалуюсь
  6. я знаю, что я была другой, но я меняюсь....и не в лучшую сторону...и здесь бы подошел завершающий штрих какой нить матершок.
Ответы психологов: 
  • Иванов Сергей

    Психолог
    Город: Челябинск
    Виды деятельности: психолог-консультант, ведущий психологических групп, коуч
    Специализация в психологических подходах и направлениях: гештальт-терапия

    Здравствуйте. То, что вы описываете, откликается во мне как "о, накопилось!". Сдерживать накопленное, действительно, может быть опасно для здоровья. И вы правы, вопрос нужно ставить иначе, учитывая все те связанные вещи, о которых вы написали. Нужно не учиться сдерживать эмоции, а искать их настоящий источник.

    То, что вы перечислили, является для меня сигналом о том, что с помощью различных симптомов заявляет о себе некая достаточно серьезная проблема. Какая - предполагать не возьмусь, могу лишь предположить, что она связана с кризисом жизненных ценностей. И в формате вот такой письменной консультации решать ее весьма неэффективно. В вашем городе много хороших специалистов, и я рекомендую вам обратиться к кому-то из них за очной консультацией. Менее эффективно, но тоже возможно работать с кем-то из иногородних специалистов через скайп.

    Если возникнут вопросы - пишите.

Проблемная область: 
Физическое здоровье
Проблемная область: 
Прочее

Комментарии

Sinora J аватар

Хороший психотерапевт!

Поддерживаю предыдущий ответ: Вы очень чётко обрисовали ситуацию, можно помочь однозначно, но не в рамках письма. Нужна не просто консультация психолога, но хороший курс психотерапии для глубоких внутренних изменений. Могу порекомендовать лишь внимательно подойти к выбору специалиста. Удачи Вам!

Если вам интересно, что и как происходит в психотерапии - читайте блоги клиентов психологов!

А если вы сами посещаете психолога/психотерапевта, и хотите поделиться с другими своим опытом - напишите об этом нам!