Онлайн консультация психолога

Вы можете задать интересующий Вас вопрос психологу. Вам потребуется пройти простую процедуру регистрации на сайте, если вы еще не сделали этого.

Прежде чем задавать вопрос, почитайте уже имеющиеся ответы по вашей теме. Возможно, такой вопрос уже задавали. Часто повторяуются вопросы о гомосексуальности и проблемах с маленькими детьми. Для вашего удобства на сайте работает поиск.

Не знаю, что со мной происходит и к кому обратиться.

Сдираю болячки, давлю прыщи. Мучает бессонница и кошмары. Обострились симптомы ВСД.

Последнее время заметила, что постоянно сдираю болячки, давлю прыщи, но пугает то, что я делаю это почти неосознанно. То есть, я могу просто читать книгу, дотронуться до лица и обнаружить неровность - я начинаю либо давить, либо раздирать её. Такое происходило и раньше, обычно перед каким-то публичным мероприятием. Я часто ездила с друзьями в театры и каждый раз, я начиная собираться, длительное время разглядываю лицо в поисках каких-то проблемных мест и найдя их (у меня жирная кожа и без должного ухода на ней часто такое появляется), принимаюсь за своё привычное дело. И поскольку идти в такое место как театр с кровавой раной - плохой вариант, я немного жду, пока она чуть-чуть подсохнет и замазываю тональным кремом. Он в свою очередь позднее вызывает очередное нагноение, я его выдавливаю, образуется рана, я сдираю кожу и цикл повторяется.

Также, беспокоит нарушение сна. Они со мной изредка происходили, но сейчас мне страшно закрыть глаза. Каждый сон заканчивается моей жестокой смертью. После таких снов просыпаюсь сама не своя. Долго не могу прийти в себя, сильно бьется сердце, а голова неподъёмная, по полчаса-час просто лежу, тупо смотря в потолок. Сбился график сна, не могу ночью спокойно уснуть, если не работает лампа на тумбочке.
Головные боли, шум в ушах, горит лицо, но мерзнут конечности, руки дрожат, постоянная слабость, невнимательность, забывчивость и быстрая утомляемость.

Поскольку, я ещё учусь, все это очень сильно усложняет процесс обучения.

Я стала более нервной, чем была. Я и раньше не могла похвастаться стрессоустойчивостью, но теперь на фоне конфликта с преподавательским составом, я просто не могу заставить себя нормально учиться, малейшая критика со стороны преподавателей доводит меня до слез. Из-за этого же конфликта сейчас решила перевестись в другое учебное заведение, но проблема в том, что пока моя мама не согласилась окончательно и не написала заявления, я не могу просто перестать ходить туда. Поэтому из-за невозможности решить проблеиу сейчас, посещали мысли о том, чтобы сбежать. Однако здраво оценивая свои силы, я осознаю, что в одиночку без крыши над головой мне не выжить.

Недавно вечером без особых на то причин, я начала рыдать посреди разговора. То есть мы с бабушкой обсуждали мои планы на лето, интересные идеи блюд, но вдруг меня просто скручивает и я начинаю плакать навзрыд. Как-будто что-то случилось, когда на самом деле ничего не произошло. Не могла себя успокоить несколько минут, однако хуже от того, что позже вечером это повторялось. На следующий день тоже.

Я понимаю, что самостоятельно со всем этим не могу справиться. Бабушка поддерживает как может, ей самой тяжело видеть меня в таком состоянии. Мама слишком много работает, лишь вечером дня, когда у меня случился приступ слез, она немного меня подбодрила. Она не из эмоциональных людей, ей непонятно, когда я рыдаю навзрыд из-за серьёзных бед, а сейчас она совсем не понимает, что происходит и почему.

Ответы психологов: 
  • Малинина Марина Валерьевна

    Психолог
    Город: Серпухов
    Виды деятельности: психолог-консультант
    Специализация в психологических подходах и направлениях: процессуально-ориентированная терапия, гештальт-терапия, онлайн, эмоционально-образная терапия, телесно-ориентированная психотерапия

    Здравствуйте, Полина. Симптомы, которые вы описываете - расковыривание кожи, смерть во сне, указывают на наличие у вас аутоагрессии. Она развивается, когда человек испытывает гнев, агрессию по отношению к кому-то, но не разрешает ее себе испытывать и тем более проявлять. Энергия чувства никуда не исчезает, она просто обращается на самого себя.
       Если задать вам такой вопрос: ответьте спонтанно, не пытаясь подобрать подходящий ответ, О ЧЕМ вы рыдали в описанном случае, когда ничего в текущий момент не произошло? Какая первая мысль возникает в ответ?

    Если вы увидели ответ, и понимаете, что на самом деле вас мучает, дальнейшие действия можно будет подсказать, если вы поделитесь, что же на самом деле происходит в вашей душе.

  • Иванов Сергей

    Психолог
    Город: Челябинск
    Виды деятельности: психолог-консультант, ведущий психологических групп, коуч
    Специализация в психологических подходах и направлениях: гештальт-терапия

    Здравствуйте, Полина.

    Пожалуй, первое, что имеет смысл сделать - это заглянуть к врачу-психотерапевту и изложить ему то, что вы написали тут. Есть вероятность, что он пропишет антидепрессанты.

    Второе, что имеет смысл сделать - записаться на платный прием к практикующему психологу, который вызывает у вас доверие. Посмотреть описание на этом сайте, поспрашивать знакомых... И поработать с психологом (лучше бы очно) про вот эти тяжелые переживания. Я предполагаю, что у вас скопилось много чего невысказанного про свои неудовлетворенные потребности, и хорошо бы сначала высказать, а потом найти способы удовлетворения потребностей.

Проблемная область: 
Неуверенность в себе
Проблемная область: 
Самопознание
Проблемная область: 
Страхи и фобии
Проблемная область: 
Депрессия
Проблемная область: 
Физическое здоровье
Проблемная область: 
Прочее

Если вам интересно, что и как происходит в психотерапии - читайте блоги клиентов психологов!

А если вы сами посещаете психолога/психотерапевта, и хотите поделиться с другими своим опытом - напишите об этом нам!