Онлайн консультация психолога

Вы можете задать интересующий Вас вопрос психологу. Вам потребуется пройти простую процедуру регистрации на сайте, если вы еще не сделали этого.

Прежде чем задавать вопрос, почитайте уже имеющиеся ответы по вашей теме. Возможно, такой вопрос уже задавали. Часто повторяуются вопросы о гомосексуальности и проблемах с маленькими детьми. Для вашего удобства на сайте работает поиск.

Одиночество и социофобия

Я стала замкнутой, закрытой и одинокой

Мне 18 лет, я хорошо учусь в университете и в школе училась неплохо, занимаюсь танцами и люблю рисовать, люблю читать современную и классическую литературу и смотреть разные фильмы. Но при всем этом я не могу и, главное, мне не о чем поговорить с людьми. Ведь я просто не могу, ибо не доверяю людям и боюсь сблизится с ними. Я считаю себя неинтересной и скучной от того, что если приятели (у меня их немного, но все же есть) зовут меня с ними погулять, и я молчу и не могу заговорить. Нет, не буквально, конечно же, но все равно чувствую себя неуютно и боюсь слова лишнего сказать, особенно в незнакомых компаниях. Не скажу, что я так уж не люблю себя. Уже адекватно воспринимаю свою полноватую внешность и признаю, что у меня есть хорошие качества вроде доброты и способности сострадать. Но моя закрытость.. Она пугает меня, ведь я уже года три такая. Раньше мне было комфортно в своем одиночестве, но теперь это гнетет меня (потому что поступила в универ и даже с группой своей подружиться не смогла). Я помню от чего это пошло: в девятом классе я перешла в новую школу, где меня загнобили одноклассники из-за полноты, после чего я и закрылась от людей.
В общем, посоветуйте пожалуйста, как начать доверять людям? Как открыться им? Ведь почти все мои знакомые убеждены, что у меня просто нет эмоций (да, я не показываю того, что чувствую в обществе, в страхе быть непонятой и осужденной). И это же нельзя просто так взять и стать экстравертом.. Но я хочу стать хоть чуточку социальнее.

Ответы психологов: 
  • Ершова Екатерина Витальевна

    Город: Иваново
    Виды деятельности: психолог-консультант
    Специализация в психологических подходах и направлениях: психоанализ, клиент-центрированная психотерапия

    Здравствуйте, Моника. Проблема общения  - едва ли не самая распространённая, с которой люди обращаются к психологу. Особенно  этот вопрос начинает волновать в юношеские годы, и даже если одиночество раньше и воспринималось как норма жизни, то  со временем всё меняется и человек замечает, что ему чего-то  не достаёт. Может быть, каких-то знаний об эффективном общении,   или просто коммуникативных навыков. Вы сообщаете,что слов знакомых испытываете трудности при раскрытии перед другими, или недооцениваете значение этого.  Конечно, отказ от самораскрытия если не отталкивает людей, но и не способствует проявлять интерес к дальнейшему времяпровождению. Исправить ситуацию очень легко. Уже давно с неизменным успехом психологи практикуют коммуникативные тренинги, целью которых и является открытие нового взгляда на процесс общения; в процессе тренинга человек узнаёт много нового о себе , а также как сделать взаимодействие с другими людьми более приятным и продуктивным. И для этого совершенно не нужно становится экстравертом или менять темперамент, а лишь позволить себе дополнить свою личность новым качеством и обогатить её радостью присутствия рядом другогих людей.

  • Бакалдин Сергей Витальевич

    Психолог
    Город: Краснодар
    Виды деятельности: психолог-консультант, ведущий психологических групп, супервизор
    Специализация в психологических подходах и направлениях: психоанализ, онлайн

    Уважаемая Моника, похоже ваша проблема не в отсутствии навыков коммуникации, а глубже. В подростковом возрасте вы пережили травму и вам не удалось освободиться от её последствий. Страх связанный с этой травмой, ни куда не уйдет сам. Здесь нужна квалифицированная психологическая помощь. Лучше специалиста с психоаналитической подготовкой. Конечно необходимо предварительное  диагностическое обследование, часто личностные проблемы могут иметь сходные проявления, но иметь различную этиологию. 

Проблемная область: 
Неуверенность в себе
Проблемная область: 
Самопознание
Проблемная область: 
Страхи и фобии
Проблемная область: 
Депрессия
Проблемная область: 
Прочее

Если вам интересно, что и как происходит в психотерапии - читайте блоги клиентов психологов!

А если вы сами посещаете психолога/психотерапевта, и хотите поделиться с другими своим опытом - напишите об этом нам!