плохие мысли
мне 32 года я замужем. у меня двое детей дочке 16 лет и сыну 14. жду третьего мальчика 9 месяц уже. 2 месяца назад сразу после нового года мне в голову вошла мысль.я жду сына а вдруг с моим старшим сыном что-нибудь случится и начинала представлять такие ужасные вещи. и так несколько дней потом сказала себе что хватит об этом думать и понела что я не могу с этим справляться.я думала день и ночь не на минуту не могла себя отвлечь. потом как меня одолевал этот страх я закрывалась в комнате плакала у меня разрывалась душа это прадолжалось две недели. потом я решила рассказать мужу меня он успокаевал но никакого толку . я уже незнаю что мне делать .обращалась к своему генеколагу мне выпеисали новопасид никакого толка. обращалась здесь у нас к психотерапевту скозали ничего пить нельзя беременая. я не знаю куда мне идти кому обращаться я живу как в аду . я даже думала о суециде. у меня нету сил я уже устала.еще все говорят мысли материлизуются мне еще страшней становиться .помагите
Здравствуйте, Лала!
А какие отношения у вас с сыном, с дочкой? Как они восприняли новость о будущем братике? Как, по Вашему мнению, отразится появление ребенка на Ваших взаимоотношениях со старшими? Есть ли у Вас братья, сестры? Как протекает беременность? Запланированная она или нет? Каковы отношения в семье в принципе?
Если вам интересно, что и как происходит в психотерапии - читайте блоги клиентов психологов!
А если вы сами посещаете психолога/психотерапевта, и хотите поделиться с другими своим опытом - напишите об этом нам!
Комментарии
Добрый день, Лала. Ваши
Добрый день, Лала.
Ваши физическое и психологическое состояния сейчас весьма сложные, поэтому не удивительно, что Ваша нервная система дала сбой. Многим беременным женщинам свойственны подобные страхи и переживания. Другой вопрос, что у Вас, вероятно, все это немного гипертрофировано, "зашкаливает", а то, что Вы пишете о мыслях о суициде, подтверждает тот факт,что Вы действительно сильно страдаете от этих мыслей. Но подумайте, если , не дай Бог, что-то Вы с собой сделаете, то как же те трое детей, о благополучии и счастье которых Вы так переживаете? Получается, что Вы волнуетесь за них, за их жизнь и комфортное существование, но параллельно и добавляете им новых поводов для расстройства.
Вы написали, что страхи появились 2 месяца назад. Важно понять, что тогда происходило: какая атмосфера была в семье, какие события имели место быть, что могло запустить механизм страхов. К примеру, Вы могли просто посмотреть или краем уха услышать какую-то новость или историю о детях/многодетной матери и т.п., а это в свою очередь послужило спусковым крючком для Вашего нынешнего состояния. Попробуйте проанализировать этот момент. Или, возможно, на 7 месяце были какие-то осложнения беременности? Или, возможно, были какие-то осложнения при родах предыдущих т.д.?
Понятно, что Вам важно себя успокоить. и новопассит вряд ли поможет, т.к. нужно работать с собой, своими мыслями, а не телом. Попробуйте переключить мысли, попробуйте видеть положительное во всем. Есть множество релаксационных упражнений, мантр, медитаций. Да можно просто поставить хорошую музыку, попытаться расслабиться и думать только о хорошем. Да, мысль материальна. Но этого не стоит бояться, а наоборот, нужно из этого извлечь выгоду: начните представлять себе хорошее. К примеру, Вашего сына (младшего): каким он будет, куда Вы с ним пойдете и т.д. Т.к. страхи связаны и со старшими детьми, то представляйте их, к примеру, в университете, на свадьбе и т.д. Возможно, Ваши страхи обусловлены тем, что Вы переживаете, что не сможете должного времени уделять старшим, когда родится младший. Да, безусловно, теперь им будет меньше внимания и времени уделяться, но качество от этого же не поменяется. Важно, чтобы Ваши дети это усвоили, услышали: Вы их по-прежнему любите, вы ими дорожите, постарайтесь сейчас уделить им время и внимание. Погуляйте вместе на природе (благо уже весна), сходите куда-нибудь. Если Вам трудно много ходить, просто посмотрите вместе какой-нибудь фильм и обсудите его, почитайте, поговорите "по душам". Ваши страхи передаются не только Вашему неродившемуся ребенку, но и старшим детям. Поберегите себя и их. И они ответят Вам взаимностью: любовью, вниманием, поддержкой. Вместе Вы сила. И все преодолеете. Удачи Вам! И легких родов!