Онлайн консультация психолога

Вы можете задать интересующий Вас вопрос психологу. Вам потребуется пройти простую процедуру регистрации на сайте, если вы еще не сделали этого.

Прежде чем задавать вопрос, почитайте уже имеющиеся ответы по вашей теме. Возможно, такой вопрос уже задавали. Часто повторяуются вопросы о гомосексуальности и проблемах с маленькими детьми. Для вашего удобства на сайте работает поиск.

Я не знаю кто я такая

За последние 3-4 года я стала ненавидеть себя. Как избавиться от этого ощущения?

Здравствуйте! Меня зовут Кристина, мне 17 лет, и я заметила, что моё состояние с каждым днём становится всё хуже и хуже. Раньше я была очень жизнерадостным человеком, любящим обнимашки, и в любой (пусть самой ужасной) ситуации всегда старалась быть весёлой и пыталась всех развеселить, потому что я люблю видеть радость в глазах окружающих и их улыбки на лицах. Я любила гулять, общаться с новыми людьми и проявлять себя как творческую личность в разных внеклассных мероприятиях, также я мечтала встречаться с каким-либо парнем. И вот я впервые влюбилась, но мне отказали, и я все пыталась как-то привлечь его внимание на себя, и когда мне удалось это сделать и он влюбился в меня, я !резко¡ поняла, что он мне не просто не нравится, а что даже он мне отвратителен как парень, но как личность с кем можно спокойно побеседовать очень приятная. Ещё во время наших "отношений" я отметила, что в социальных сетях я могу с ним беседовать о чём угодно и мне доставляло это удовольствие, однако в жизни я не могла терпеть его взгляды, подколы да и просто выбешивало как общение с ним, так и то, что он докасался до меня. Может это из-за стеснения, но после этого мне становилось неприятно, когда кто-то трогал меня без моего разрешения (но если я хотела кого-то обнять, ущипнуть, то мне было комфортно). После этого "расставания" я пребыла в состоянии апатии, мне не хотелось есть, делать что-то, учиться и контактировать с людьми, но я это прошла, и все, как казалось, вернулось на круги своя. Но мне только казалось, как говорится "дальше - хуже". Мне перестали нравится мальчики, не только как объекты воздыхания, но и вообще я их терпеть не могла, только за то, что они не были девочками. Я не знала что делать, как с ними говорить, а если и удавалось это, то я не всегда понимала то, о чем они говорят, так как увлечения у них одни, а у девочек другие. Так продолжается и по сей день. Также у меня была боязнь сцены, но если это ранее выражалось в том, что я просто боялась плохо выступить, то сейчас у меня паника и чуть ли не слёзы на глазах, из-за этого я стала пытаться ногтями навредить себе (например поцарапать, сдавать с сильной болью). Также любое внимание в мою сторону я воспринимаю как в штыки, мне все время кажется, что надо мной посмеиваются. Я сказала об этом друзьям и они сказали не зацикливаться (мало ли что в головах у людей), и тогда я забила, но, однажды, выходя из школы и дойдя до магазина с друзьями, даже они заметили, что пройдя мимо кого-то эти люди действительно начинают тихо смеяться при виде меня. Из-за этого у меня появилась как паранойя: все время думать как я выгляжу, что говорю и что делаю, ежели я понимаю, что сказала что-то не то или сделала не так, то осуждаю и презираю себя за это. Если уж раньше я считала себя умной (не гением конечно, но потенциал имелся), то сейчас, учась с людьми более умными, чем я, я стала считать себя полным ничтожеством. И ладно если бы я просто себя так ощущала, но эти люди все время показывают какие они особенные и как им все легко дается, а так как я не такая как они, они в открытую либо за спиной смеются надо мной. Это послужило причиной того, что моё мнение даже сама я считаю глупым и потому теперь придерживаюсь того, что говорят другие, пусть даже они говорят неправильно, зато ко мне не будет много претензий если я сделаю что-то не так, потому что я буду не одна, кто также думал и делал. Я ненавижу зрительный контакт глаз, во время беседы я все время отвожу глаза и не могу посмотреть на собеседника, чувствуя скованность, страх и унижение. Также меня стало пугать, что у меня не контролируемая улыбка, если мне грустно - я улабаюсь; меня ругают родители за проступок - я улыбаюсь; я плачу и улыбаюсь. Мне страшно видеть себя такой... Такой ничтожной, неспособной ни на что дельное, некрасивой. Почти не выхожу из дома без причины, не общаюсь с друзьями после школы, стала лениться, потеряла интерес к жизни, не хочу есть и чувствую дикою усталость. И вот все это скопилось большим комом и не даёт мне чувствовать себя свободной. Что можно с этим сделать?

Проблемная область: 
Неуверенность в себе
Проблемная область: 
Самопознание
Проблемная область: 
Страхи и фобии
Проблемная область: 
Физическое здоровье

Комментарии

Ещё я лютый перфекционист и

Ещё я лютый перфекционист и потому для того, чтобы что-то сделать, я трачу уйму времени. Например недавно я делала плакат и считала, что хорошо выполнила работу,так как в классе оценили все и хорошо отозвались, но когда нашёлся тот, кто посчитал мою работу ужасной я тоже посчитала это отвратительным и затем мне было стыдно, что её повесили и каждый мог увидеть этот ужас. Может я много жалуюсь... Но все это мне не нравится, я не знаю, что со мной и хотела бы как-то это исправить.

Если вам интересно, что и как происходит в психотерапии - читайте блоги клиентов психологов!

А если вы сами посещаете психолога/психотерапевта, и хотите поделиться с другими своим опытом - напишите об этом нам!