Непроизвольная улыбка
Это бывает при разговоре со всеми,даже в семье ,я так хочу избавиться от этого,вы не представляете ,ни у кого в семье этого нет , только я этим страдаю ((( мне часто очень плохо из-за этого,люди думают что я несерьёзная или ненормальная , как мне избавиться от этого? Я не знаю,из-за чего у меня появилась эта дурацкая улыбка ,но я замечаю ,что во время разговора я бываю напряжена , возможно это из-за моей неуверенности. Есть ли способ избавиться или мне так и суждено всю жизнь прожить?
Добрый день!
В психологии есть такое понятие, как "конгруэнтность"-это соответствие ваших мыслей, слов, и поведения. Ваша улыбка является психологической защитой, за ней что-то стоит или прячется (какая-то боль). Как говорил один известный сатирик: "Я спешу посмеяться над всем, иначе мне придется заплакать". Мне кажется, что Вы сдерживаете какие-то чувства, не даете им выхода.
Я рекомендую обратиться к психологу очно, где Вы сможете рассказать все, что Вас беспокоит. Проговаривание своей проблемы, своих чувств вслух, является эффективным способом выхода из этого состояния.
Я желаю Вам удачи!
Если вам интересно, что и как происходит в психотерапии - читайте блоги клиентов психологов!
А если вы сами посещаете психолога/психотерапевта, и хотите поделиться с другими своим опытом - напишите об этом нам!