Онлайн консультация психолога

Вы можете задать интересующий Вас вопрос психологу. Вам потребуется пройти простую процедуру регистрации на сайте, если вы еще не сделали этого.

Прежде чем задавать вопрос, почитайте уже имеющиеся ответы по вашей теме. Возможно, такой вопрос уже задавали. Часто повторяуются вопросы о гомосексуальности и проблемах с маленькими детьми. Для вашего удобства на сайте работает поиск.

Низкая самооценка

я бы хотела по подробнее узнать о том, как повысить самооценку?

я никогда не имела большого количества друзей;всегда общалась только с одним человеком. Из-за своей неуверенности я часто стесняюсь познакомиться с незнакомыми людьми.Порою общаясь с ровесниками я чувствую себя не комфортно.При чем я чувствую себя более раскованно на глазах незнакомых людей, чем при своих знакомых( т.к. я завишу от чужого мнения). Боюсь публичных выступлений , т.к. боюсь что-то неправильно сделать, сказать. Так же часто я просто не довольна собой( что-то во внешности не так,в мыслях, в поведении). Я хотела бы от этого всего избавиться. Помогите пожалуйста!

Ответы психологов: 
  • Шпаков Андрей Кузьмич

    Психолог
    Город: Таганрог
    Виды деятельности: психолог-консультант
    Специализация в психологических подходах и направлениях: гештальт-терапия, поведенческая психотерапия, онлайн, прочие подходы и методы

    Уважаемая Юлия!

    Судя по фото, Вы очень молоды ещё. А значит, словами делу не поможешь. В Вашем возрасте самооценка очень сильно определяется опытом живого общения со сверстниками. И, следовательно, дело решается именно этим - приобретением нового - ПОЗИТИВНОГО! - опыта общения, освоением новых приёмов и способов поведения в ситуации общения с себе подобными существами ..))

    Всё это означает, что Вам, Юлечка, нужен социально-психологический тренинг. Он может ещё называться тренингом общения, тренингом коммуникативных умений, группой личностного роста, тренингом уверенного поведения (последнее в меньшей мере Вам бы я советовал, как это ни покажется Вам, возможно, парадоксальным).

    Чтобы научиться плавать, Юлия, нужно что? - Плавать!
    Чтобы научиться общаться - нужно общаться. 

    В тренинге Вы будете общаться, как учиться плавать, - под руководством опытного инструктора, и всё у Вас получится.

Проблемная область: 
Неуверенность в себе
Проблемная область: 
Страхи и фобии

Если вам интересно, что и как происходит в психотерапии - читайте блоги клиентов психологов!

А если вы сами посещаете психолога/психотерапевта, и хотите поделиться с другими своим опытом - напишите об этом нам!