Онлайн консультация психолога
Вы можете задать интересующий Вас вопрос психологу. Вам потребуется пройти простую процедуру регистрации на сайте, если вы еще не сделали этого.
Прежде чем задавать вопрос, почитайте уже имеющиеся ответы по вашей теме. Возможно, такой вопрос уже задавали. Часто повторяуются вопросы о гомосексуальности и проблемах с маленькими детьми. Для вашего удобства на сайте работает поиск.
Не могу запоминать предметы, а так же если что-то читаю я не понимаю материал.
Научиться запоминать и понимать прочитанное
Здравствуйте, Ольга! Когда Вы читаете слова, у Вас не возникает образа того, о чем Вы читаете. Это может быть связано с застарелым страхом. Например, если Вас наказывали или ругали за ошибки, когда Вы учились читать, в Вашем подсознании могла образоваться связь: "читаю - боюсь ошибиться". И с тех пор, когда Вы читаете, Вы напряжены. Это моя гипотеза, может быть и другая причина. Главное, что чтение не стало для Вас "незаметным процессом", Вы не расслаблены, и у Вас в сознании не появляются образы того, о чем Вы читаете. А мы думаем и понимаем именно образным мышлением. Слова - это только символы всех этих образов. Вы же концентрируетесь на словах, а до образов дело не доходит.
Могу Вам порекомендовать такие упражнения.
1. Начните читать ВСЛУХ простые детские рассказы или сказки, стихи, а потом пересказывать их своими словами.
2. Читаейте ПРО СЕБЯ простые детские стихи (например, Агнии Барто - "Наша Маша громко плачет, уронила в речку мячик", - и т.п.), а потом закрывайте глаза и ПРЕДСТАВЛЯЙТЕ то, о чем прочитали (пусть у вас возникнет образ маленькой девочки, которая плачет на берегу речки, а в воде плывет мячик).
Когда Вы почувствуете, что эти простые упражнения у Вас стали получаться легко, берите средне-сложные тексты из художественной литературы. Например, "Три мушкетера" Дюма. Читайте по одному предложению, закрывайте глаза и представляйте ЗРИТЕЛЬНО то, о чем прочитали.
Когда и это начнет легко получаться, переходите к техническим текстам или правилам. Здесь уже начинаются абстрактные понятия, их не всегда можно представить, но их можно изображать схематически. Читайте предложение и рисутйе схему того, о чем прочли. Потом следующее - и снова рисуйте, связывайте по смыслу с первой схемой. И так далее. Сейчас Вам, вероятно, трудно понять, как это делать. Но если Вы натренируете воображение с помощью первых упражнений, это станет легче.
И не ругайте себя сами за ошибки. Хвалите себя, если что-то получается, а если не получается - ободряйте, говорите себе : "я тебя очень люблю, даже если ты что-то не понимаешь или ошибаешься". Станьте для себя ласковой мамой, если по какой-то причине Ваша мама не смогла дать Вам эту поддержку.
Если вам интересно, что и как происходит в психотерапии - читайте блоги клиентов психологов!
А если вы сами посещаете психолога/психотерапевта, и хотите поделиться с другими своим опытом - напишите об этом нам!
Комментарии
Не могу запоминать предметы, а так же если что-то читаю я не пон
Здравствуйте, Ольга. Простая техника в понимании, но сложная в исполнении. Читайте предложение и попробуйте его пересказать себе. Прочтите абзац и сделайте тоже. Прочитав главу выпишите себе самое главное. Таким образом появляется структурированность текста, которая потом легче воспроизводится. Это как в боьшой ящик положить 3 маленьких, в которых еще по 3 внутри.
С иностранными языками немного иначе. Необходимо много передовит самостоятельно по словарю. Тогда слова запоминаются лучше.