Онлайн консультация психолога

Вы можете задать интересующий Вас вопрос психологу. Вам потребуется пройти простую процедуру регистрации на сайте, если вы еще не сделали этого.

Прежде чем задавать вопрос, почитайте уже имеющиеся ответы по вашей теме. Возможно, такой вопрос уже задавали. Часто повторяуются вопросы о гомосексуальности и проблемах с маленькими детьми. Для вашего удобства на сайте работает поиск.

Свой мир.

Как мне выйти из своего мира?

Как-то друг мне сказал, что со мной трудно общаться, так как я нахожусь своём мире. Сначала я так не считала, но через некоторое время поняла, что это так.
Я практически всегда сижу дома, мне не нравится находится рядом с людьми. И вообще сложно говорить. Предпочитаю нарисованных.Не люблю участвовать в каких-либо мероприятий или что-то похожее на это.
Где-то три года назад такого не было. Мне нравилось находится среди людей, было как-то проще, чем сейчас.
И как выйти из этого мира я не знаю.

Ответы психологов: 
  • Корж Мария Александровна

    Психолог
    Город: Екатеринбург
    Виды деятельности: психолог-консультант, ведущий психологических групп
    Специализация в психологических подходах и направлениях: когнитивная терапия, онлайн, нарративная терапия, клиент-центрированная психотерапия, психодрама, психосинтез, танцевально-двигательная терапия, системная терапия, прочие подходы и методы

    Здравствуйте, Валерия! Мне кажется, Вам в первую очередь нужно спросить себя: "Комфортно ли мне  в своем мире? Хочу ли я что-то изменить?".  Контакт с миром необходим, на этом основывается вся жизнедеятельность - постоянный обмен с окружающей средой. Единственное, что количество этих контактов у каждого индивидуально. Кому-то нужно постоянное общение и тусняк, есть люди, которые даже не могут спокойно ехать в транспорте, не разговаривая по телефону. А есть люди, которым достаточно одного друга, но близкого; кому-то достаточно одной встречи в неделю или месяц, но "по душам". Даже по себе могу сказать, что вечерами и по выходным предпочитаю быть в одиночестве, потому что в течение рабочей недели получаю намного больше общения, чем мне необходимо для счастья, и тогда это очень выматывает.

    Это один аспект. Вам нужно определеить для себя свой "объем" общения, который будет для вас комфортным, и понимать, что он может отличаться от ваших знакомых.

    Но есть и второй аспект. Устраивает ли Вас тот круг общения, который Вас окружает? Может быть, Вы бы были и рады выйти из своего мира, но смотря куда и с кем. Были ли изменения в ваших интересах, мировоззрении, привычках? Есть ли люди, который вам близки именно по духу?

    И еще не стоит забывать о вашем внутреннем состоянии. Желание уединиться внутрь себя может быть вызвано психологическими процессами, которые забирают много вашего внимания  и энергии и требуют разрешения. Здесь можно проанализировать, не происходило ли с вами за последнее время каких-нибудь серьезных событий, которые могли вызывать стресс?  Не осталось ли у вас незавершенных ситуаций, непрожитых чувств, неразрешенных конфликтов за плечами, как в целом вы себя ощущаете, какие чувства испытываете в последнее время? Может что-то Вас гложет?

    Довольно сложно сразу определеить, что это за состояние, и как из него выйти. Но возможно, вариант найти подхоядщего специалиста, с которым можно это обсудить, будет уже первым шагом навстречу миру. Также с психологом вы сможете поработать над своей самооценкой и стеснительностью, особенно, если корни этого уходят глубоко в прошлое.  Желаю вам всего наилучшего!

Проблемная область: 
Дети от 7 до 16
Проблемная область: 
Неуверенность в себе
Проблемная область: 
Страхи и фобии
Проблемная область: 
Депрессия

Если вам интересно, что и как происходит в психотерапии - читайте блоги клиентов психологов!

А если вы сами посещаете психолога/психотерапевта, и хотите поделиться с другими своим опытом - напишите об этом нам!