Стало скучно жить

Хочу чтобы жить стало интересно как раньше.

Мне 24 я девушка. Мне скучно жить. Все серое и не интересное. Меня ничего не удивляет и не радует. Хотя у меня все хорошо.Есть работа хорошая, любящий и любимый мучина, подруги нормальные,жить где есть,машина есть. Какзалось бы чего унывать все хорошо же? но я не знаю почему все так. Когда мне было 22 у меня внезапно умер папа. Это было шоком для меня. Может от этого я все еще не могу придти в себя. Помогите пожалуйста.

Ответы психологов: 
  • Конопий Наталья Ивановна

    Психолог
    Город: Москва
    Виды деятельности: психолог-консультант, ведущий психологических групп, супервизор
    Специализация в психологических подходах и направлениях: гештальт-терапия

    Здравствуйте, Аня.

                     Вы пишите что все хорошо и одновременно задаетесь вопросом: А хорошо ли?

    Это видно из того как Вы построили фразу: "Казалось бы чего унывать, все хорошо же?"

    Вы пишите, что сейчас ничего не радует. Это похоже действительно на то, что Вы не отгоревали уход папы.  " Это было шоком для меня. Может от этого я все еще не могу придти в себя"

      Так бывает, соболезную Вам. 

    У проживания горя это процесс, который имеет несколько стадий. У каждой стадии свои психологические задачи.

    Опишу немного их. Хотя Вы можете много почитать об этом в интеренете. 

    Первая стадия-это шок и отрицание.  Это сильный удар по психике. В состоянии шока невозможен полноценный контакт с миром, человек живет подобно автомату. что может проявляться в эмоциональной холодности. Все это защита от непереносимой внутренней боли.

    Вторая стадия-  стадия гнева и обиды.

    Почему (за что) на нас свалилось такое несчастье?

    Почему Бог позволил ему (ей) умереть?

    Третья стадия - это стадия вины и навязчивостей

    «Если бы мне знать…»

    «Если бы я вызвала «скорую»…»

     Четвертая стадия-   стадия страдания и депрессии

    Это период максимальной душевной боли, которая порой кажется невыносимой и ощущается даже на физическом уровне. Проявляется в отдаление от друзей, семьи, избегание социальной активности; отсутствие энергии, чувство разбитости и изнеможения, неспособность сконцентрироваться.

     Стадия принятия и реорганизации. 

    Приходит эмоциональное принятие потери.

      Когда человек проживает горе, потерю,  в нем происходит внутренняя трансформация (изменения) -которые со временем позволяют жить полноценно в настоящей действительности.  

     

    Так бывает,  что человек по разным причинам может заморозиться, остановиться на какой-то стадии. В тех случаях, когда процесс переживания горя затянулся, и Вы об этом пишите, что прошло уже 2 года, человеку нужна помошь специалиста.

     Прерывание процесса переживания горя может выражаться в апатии и в том, что Вы называете "скучно жить".

    Эти стадии нельзя пройти умом, рационально.

     Чтобы пережить горе, необходимо прочувствовать, выразить и принять все эмоции, которые оно вызывает. Для этого и нужен психолог рядом, как поддерживающий Вас и процесс переживания человек. 

Проблемная область: 
Неуверенность в себе
Проблемная область: 
Депрессия

Если вам интересно, что и как происходит в психотерапии - читайте блоги клиентов психологов!

А если вы сами посещаете психолога/психотерапевта, и хотите поделиться с другими своим опытом - напишите об этом нам!