Стало скучно жить
Мне 24 я девушка. Мне скучно жить. Все серое и не интересное. Меня ничего не удивляет и не радует. Хотя у меня все хорошо.Есть работа хорошая, любящий и любимый мучина, подруги нормальные,жить где есть,машина есть. Какзалось бы чего унывать все хорошо же? но я не знаю почему все так. Когда мне было 22 у меня внезапно умер папа. Это было шоком для меня. Может от этого я все еще не могу придти в себя. Помогите пожалуйста.
Здравствуйте, Аня.
Вы пишите что все хорошо и одновременно задаетесь вопросом: А хорошо ли?
Это видно из того как Вы построили фразу: "Казалось бы чего унывать, все хорошо же?"
Вы пишите, что сейчас ничего не радует. Это похоже действительно на то, что Вы не отгоревали уход папы. " Это было шоком для меня. Может от этого я все еще не могу придти в себя"
Так бывает, соболезную Вам.
У проживания горя это процесс, который имеет несколько стадий. У каждой стадии свои психологические задачи.
Опишу немного их. Хотя Вы можете много почитать об этом в интеренете.
Первая стадия-это шок и отрицание. Это сильный удар по психике. В состоянии шока невозможен полноценный контакт с миром, человек живет подобно автомату. что может проявляться в эмоциональной холодности. Все это защита от непереносимой внутренней боли.
Вторая стадия- стадия гнева и обиды.
Почему (за что) на нас свалилось такое несчастье?
Почему Бог позволил ему (ей) умереть?
Третья стадия - это стадия вины и навязчивостей
«Если бы мне знать…»
«Если бы я вызвала «скорую»…»
Четвертая стадия- стадия страдания и депрессии
Это период максимальной душевной боли, которая порой кажется невыносимой и ощущается даже на физическом уровне. Проявляется в отдаление от друзей, семьи, избегание социальной активности; отсутствие энергии, чувство разбитости и изнеможения, неспособность сконцентрироваться.
Стадия принятия и реорганизации.
Приходит эмоциональное принятие потери.
Когда человек проживает горе, потерю, в нем происходит внутренняя трансформация (изменения) -которые со временем позволяют жить полноценно в настоящей действительности.
Так бывает, что человек по разным причинам может заморозиться, остановиться на какой-то стадии. В тех случаях, когда процесс переживания горя затянулся, и Вы об этом пишите, что прошло уже 2 года, человеку нужна помошь специалиста.
Прерывание процесса переживания горя может выражаться в апатии и в том, что Вы называете "скучно жить".
Эти стадии нельзя пройти умом, рационально.
Чтобы пережить горе, необходимо прочувствовать, выразить и принять все эмоции, которые оно вызывает. Для этого и нужен психолог рядом, как поддерживающий Вас и процесс переживания человек.
Если вам интересно, что и как происходит в психотерапии - читайте блоги клиентов психологов!
А если вы сами посещаете психолога/психотерапевта, и хотите поделиться с другими своим опытом - напишите об этом нам!