Онлайн консультация психолога

Вы можете задать интересующий Вас вопрос психологу. Вам потребуется пройти простую процедуру регистрации на сайте, если вы еще не сделали этого.

Прежде чем задавать вопрос, почитайте уже имеющиеся ответы по вашей теме. Возможно, такой вопрос уже задавали. Часто повторяуются вопросы о гомосексуальности и проблемах с маленькими детьми. Для вашего удобства на сайте работает поиск.

Развод

Нахожусь в стадии развода с мужем. Боюсь остаться одинокой? За 4 года семейной жизни обросла комплексами. Как справится с ситуацией? как начать верить в себя и в будущее?

С супругом прожили 4 года в браке и общались до брака 4 года. Мне 28 лет, детей нет. в Семейной жизни чувствовала себя пациентом психоневрологического диспансера-периодические недовольства моей фигурой (я хожу в тренажерный зал регулярно), потом наоборот гордость и восхищение, сравнения с другими людьми (как у них принято и как ты делаешь), постоянное уныние по поводу событий, которые имеют к нам достаточно отдаленное отношение (курс доллара, цена на нефть), недовольства собой (у него прыщи с детства и это его очень тревожило, мы постоянно обсуждали, что это не проблема из-за которой стоит так доводить себя и меня), он был очень погружен проблемами мирового кризиса, своими прыщами и отсутствием друзей (друзья у него есть и мы виделись с ними по моей инициативе всегда, мне приходилось уговаривать его, что так не хорошо когда они звонят, а ты не берешь трубку, надо с ними поддерживать связь, они хорошие ребята), что совершенно редко интересовался моими проблемами на работе, он не считал их за проблемы, но собственно так оно и есть, но мне очень хотелось выговориться дома и почувствовать поддержку. Даже в мыслях не было у него спросить где я есть , когда на часах 9 вечера (на мой вопрос почему ты не узнал где я, ты разве совсем не беспокоишься обо мне, может меня сбила машина, он ответил-а смысл, если сбила, то и уже звонить не надо). Был настолько подвержен мнению посторонних людей и людей с интернет-форумов, что считал их мнения истиной последней инстанции. Видя женщин на картинках в тренажерном зале с огромными ягодичными мышцами и рельефным телом в целом, спрашивал почему, собственно, я занимаюсь, а таких форм не имею, почему собственно, маленькая грудь. И все мои разговоры и просьбы так не говорить и не думать об этом,не повторять действий своего отца, которые ему же и были неприятны и он их ощутил на себе, сводились к скандалу и обвинению, что я не способна воспринимать критику (в его семье, как я уже потом поняла, критика это обычное явление, причем критика совсем непродуктивная-большая голова, прыщавое лицо и плечи в выпирающими ключицами-это говорил его отец моему супругу вплоть до 20 с хвостиком лет), я настолько, за время проведенное с ним, истощена эмоционально и погрязла в комплексах, что я боюсь начать жизнь заново, переживаю, что мне попадется такой же психологический насильник. Я боюсь, что потеряла много времени и пройдет еще достаточно времени, чтоб встретить хорошего мужчину, а я начиталась на форумах, что их ограниченное количество и всех уже расхватали, поэтому я останусь одна, бездетной. Я продолжаю заниматься собой, записалась на курсы повышения квалификации, чтобы потратить время на пользу себе, но чувствую что с каждым днем я погружаюсь в большее уныние и неверие в себя, что хоть вой. Я совершенной не жалею, что рассталась с мужем, у него и с алкоголем проблемы были, он мог уехать на спортивное ориентирование, но не сдавать нормы ГТО, а пить водку и получать по лицу за неадекватное поведение. Я просто потеряла себя, и чувствую себя совсем никчемной. Как быть?

Ответы психологов: 
  • Здравствуйте, Асенок!

    Вы позволили себе получить опыт негативных взаимоотношений, позволили себе обрасти комплексами и в таком напряжении прожить 4 года. Думаю этого времени и такого результата достаточно для того, чтобы понять, что соответствовать чьим-то требованиям, игнорируя свои опасно для самооценки, т.е. опасно для качественной жизни вцелом.

    Сейчас выбор за Вами: Вы можете верить тому, что пишут на форумах о количестве хороших мужчин, и срочно искать нового «хорошего» партнера, просто чтобы не остаться одинокой (как говорится, клин клином выбить); Можете сидеть и сожалеть о потраченном времени, ругать себя, корить и т.д; Но, можете заняться восстановлением своей самооценки для того, чтобы больше не пришлось получать урок «полюби себя» в корявых отношениях.  

    Вы, говорите, что, -   «Я продолжаю заниматься собой, записалась на курсы повышения квалификации, чтобы потратить время на пользу себе, но чувствую что с каждым днем я погружаюсь в большее уныние и неверие в себя, что хоть вой»
    Неудивительно, что Вам не приносит удовольствие все, чем Вы занимаетесь. Ведь время лучше не тратить (т.е. растрачивать), как Вы пишите, его желательно использовать (т.е. на пользу).
    Асенок, дело в том, что заниматься собой, это:
    1- сделать ревизию своих умозаключений, выявить базовые заблуждения, примирить противоречия, и,
    2- параллельно с этим, заниматься социальными ролями (повышением квалификации, стройное тело и т.д.).
    Если первый пункт не выполнить, то, Вы мало чем отличаетесь от бывшего супруга – требуете от себя соответствовать чьим-то правилам, не слушая собственные потребности.
    Искреене желаю Вам научиться себя ценить! Психолог для очной работы Вам в помощь!

    С уважением и наилучшими пожеланиями, психолог Наталья Асташова

Проблемная область: 
Разрыв отношений
Проблемная область: 
Неуверенность в себе
Проблемная область: 
Самопознание

Если вам интересно, что и как происходит в психотерапии - читайте блоги клиентов психологов!

А если вы сами посещаете психолога/психотерапевта, и хотите поделиться с другими своим опытом - напишите об этом нам!