Безэмоциональность
Я человек эмоциональный и всегда такой была. Но где-то месяц-два назад я заметила, что я перестала что-то чувствовать. То есть, мои эмоции люди видят, но они происходят как какой-то механизм что ли. Если человек рассказывает шутку - я смеюсь. Если что-то грустное, то у меня появляется грусть на лице. Если возникает ситуация, которая меня раньше злила, то я злюсь. Но в душе - абсолютная пустота. Нет никаких эмоций или чувств. Вообще. Я читала, что это может быть из-за какой-то эмоциональной травмы, выгорания, но ничего такого серьезного я вспомнить не могу. Возможно ли, что эмоциональная травма произошла из-за какой-то мелочи?
К слову, сейчас у меня последний курс университета. Нужно писать диплом, экзамены. Да и университет у меня не из легких. Может быть из-за какого-то стресса, переживаний и возникла вот такая вот блокировка эмоций. Очень бы хотелось узнать - как это убрать? Конечно так легче жить, когда не испытываешь злости, огорчения и других отрицательных эмоций. Но вот без положительных совсем плохо. Чувствую себя пустой, как будто не живу полной жизнью.
Здравствуйте, Марина.
Читая ваше описание состояния, и учитывая то, что вы описывали в вашем предыдущем вопросе, я могу предположить, что такая безэмоциональность - реакция на постояннный стресс, постоянное напряжение. Чтобы быть хорошо защищенной от внешнего мира, можно нарастить толстую шкуру. Толстая шкура нечувствительна...
Вы спрашиваете, как это убрать. Я вижу два пути. Либо пойти к психиатру за антидепрессантами, купить эти таблетки, и пить их пару-тройку месяцев. Либо пойти к психологу, и разбираться со своим состоянием с психологом. В Питере есть отличный институт Гештальта, там вы сможете выбрать подходящего вам специалиста. Можете также попробовать работу онлайн (хотя очная будет эффективнее). Можно также совмещать оба пути - и антидепрессанты, и психолога.
Если вы оставите дела на самотек, то, думаю, есть немалый риск свалиться в клиническую депрессию, и тогда вам будет не до учебы и прочих прелестей студенческой жизни. Но решать вам.
Если вам интересно, что и как происходит в психотерапии - читайте блоги клиентов психологов!
А если вы сами посещаете психолога/психотерапевта, и хотите поделиться с другими своим опытом - напишите об этом нам!