Здравствуйте, Александр.

Существует множество шаблонов и фраз, чтобы познакомиться с девушкой.  Вы спрашиваете, как преодолеть робость, и найти тему для поддержания разговора. Так или иначе, вы являетесь специалистом в како-то области. Что эта за область? В чем вы хорошо развираетесь и ориентируетесь? Возможно и являетесь в чем-то экспертом? Представьте, что вам необходимо довести эту информацию для аудитории непосвященных, перевести, так сказать, на обычный  язык обывателей. Таким образом, перед общением с девушкой, сконцентрируйте свое внимание на своих достижениях, опыте, планах. Зарядитесь состоянием успеха, достоинства, достижения цели.

Но это всё перед встречей! Во время непосредственно общения, используйте свой багаж знаний и опыта, как инструмент. Будьте внимательны к тому, что интересно вашей собеседнице и вам.

Вы сказали ключевую мысль 

то я девушкам почему то не нравлюсь,да и стесняюсь я их
 

Суть в том, что вы стесняетесь, а не в том, что не нравитесь. Когда человек стесняется, он уходит в себя, не внимателен к окружающим, соответственно  и разговор поддержать тут сложно. А "не нравлюсь" это уже как закономерное следствие такого стеснения.

может что то не так в моей внешности?
 

С внешностью всё в порядке.

Энергетика, понимание себя, своих достижений, целей, уважение себя и других, саморазвитие - вот залог успешного общения.