Здравствуйте, Олег. Действительно, при сильных умственных нагрузках мозг переходит в режим, когда преобладают бета-волны, и если ему не удается легко перестраиваться на менее интенсивную работу, организм испытывает стресс. С помощью внешней настройки на альфа-ритмы можно помочь своему мозгу войти в состояние отдыха. Однако хорошо уточните, что это за методика, которую Вам предлагают. Пока что из Вашего описания я не понимаю, как будет происходить подстройка мозга под нужный ритм. Я знаю, что есть эталонные записи нужных ритмов, при прослушивании которых мозг подстраивается. А для чего снимать Вашу энцефалограмму, не очень понятно,  - ведь в ней будет мало альфа-ритмов, раз Вы находитесь в состоянии стресса. Другое дело, если Вы пойдете на сеансы биологической обратной связи, когда глядя на экран компьютера, куда выводится ваша электроэнцефалограмма, Вы наглядно будете видеть, какие сейчас ритмы преобладают в мозгу, и учиться их изменять. Это поможет приобрести навык расслабления, если сейчас без внешней поддержки Вам трудно расслабляться. Существует также множество упражнений, помогающих изменить частоту ритмов мозга и снять стресс. Например, Вы можете перед сном принимать теплую ванну в течение того же получаса, и находясь в ней, стараться замедленно дышать, делая длительный вдох, небольшую задержку дыхания, и затем длительный выдох. Есть много техник на расслабление, использующих элементы медитаций, вы легко найдете их в интернете. Поэтому совсем необязательно тратить деньги на предложенный Вам метод.