Здравствуйте, Вера!
Для Вас пришло время действовать, разрешать эту ситуацию, определять свою позицию в ней, говорить своим голосом, проявлять именно свои потребности и, конечно, свою волю. Вы долгое время жили в тени других людей, опирались на их мнения, ценности, смыслы и в награду получали защиту, возможность продлить детство, когда нет необходимости нести ответственность за свой выбор. Эта ситуация хороша для маленьких детей, но для построения зрелых отношений с другими, для разумной и наполненной взрослой жизни этого не достаточно. Внутренне вы меняетесь, растете и уже готовы проявлять активность и что-то изменять, а при отсутствии некоторых навыков и ресурсов возникает страх. Ситуация, которая с вами происходит, напомнила мне процесс превращения гусеницы в бабочку. В этом процесс есть стадия куколки, когда она внутренне трансформируется и копит силы для выхода из кокона.
Я предлагаю поискать те ресурсы, которые помогут вам изменить себя и свое поведение в этой ситуации.

Вы пишите, что хотели бы вернуть былые отношения. Стремление вернуть старое это тупиковый путь. Важнее выстраивать новые. Что в настоящий момент Вы ждете от новых отношений? Как бы вы хотели их выстраивать?
Вы пишите, что пытались помириться с молодым человеком, а как вы пытались, какие шаги предпринимали?
Попробуйте, определить чего вы боитесь? Что самое страшное может случиться с вами, если вы сделаете первый шаг? Что поможет вам сделать этот шаг? Вера ответы на эти вопросы помогут вам сконцентрироваться на собственных ресурсах.
Путь к понимаю себя может лежать через осознание причин своего робкого и зависимого от других поведения.

Одной из возможных причин могут быть отношения с родителями. Вспомните свой опыт взаимоотношения с ними, было ли что-то такое, что осуждали в вас или других людях ваши родители? К каким убеждениям о себе вы пришли в результате взаимоотношения с ними? Ребенок воспринимает себя через призму родителей. С течением времени оценки родителей, их представления о ребенке становятся собственными оценками и мнениями о себе. И это не всегда отвержение со стороны родителей, бывает, что и чрезмерная опека скорее не помогает, а мешает приобрести уверенность в себе.

Напишите список родительских посланий, например: "Девочки не должны проявлять активность...". Определите, какое из них в наибольшей степени влияет сейчас на вашу жизнь. Попробуйте переформулировать их в позитивном ключе. Напишите новые утверждения и разместите на видном месте, где вы их можете чаще встретить.
Другой из возможных причин может быть прошлый негативный опыт во взаимоотношениях с другими людьми. Важно осознать, что происходило в этот момент, что вы чувствовали, в чем нуждались в этот момент. Какой опыт получили в этой ситуации.

Вера, также важно копить позитивные переживания, вспомнить те ситуации, которые делают вас сильнее и независимее. Хорошими средствами для формирования позитивной самооценки и уверенности в себе являются умение просить о том, чего вы хотите, и готовность получать то, чего вы хотите.

Путь к пониманию себя можно делать и самостоятельно, и с помощью специалиста.
Удачи Вам!