Онлайн консультация психолога
Вы можете задать интересующий Вас вопрос психологу. Вам потребуется пройти простую процедуру регистрации на сайте, если вы еще не сделали этого.
Прежде чем задавать вопрос, почитайте уже имеющиеся ответы по вашей теме. Возможно, такой вопрос уже задавали. Часто повторяуются вопросы о гомосексуальности и проблемах с маленькими детьми. Для вашего удобства на сайте работает поиск.
Нервы
В последнее время, а именно учебный год, стала замечать за собой постоянную нервозность. В начале все было неплохо, но потом усилилась в несколько раз нагрузка со стороны учебы (я в 11 классе), в личной жизни начались маленькие проблемы, проблемы с родителями. Из маленьких каплей собрался в моей душе огромный океан, который некуда было девать. И, конечно, первые струи горечи вылились на моего молодого человека. Наши отношения полностью перевернулись с ног на голову. Меня все злило, все раздражало, не могла даже объяснить причину моих слез и истерик. И такое состояние продолжается до сих пор. Любая мальская мелочь доводит меня до слез. Я часто срываюсь, кричу на близких, педагогов. Что мне делать? Как перестать нервничать?
Дорогая Татьяна!
То, что Вы описали про себя - классическое описание неврастении, состояния переутомлённой ЦНС.
К сожалению, среди учащихся выпускных классов почти 2/3 в той или иной степени страдают от этого.
В общем, я бы сказал, что в этом нет Вашей вины, скорее это Ваша беда. Так что не стоит "вешать" на себя вину ещё и за это своё состояние. Это - безграмотность или халатность Вашей медсестры, не проводящей профилактико-разъяснительную работу с вашими родителями и учителями, вероятно - идиотизм минобразования, составивший такоие программы и требования к обучению, которые ведут к переутомлению детей, ну, может быть, в какой-то степени ответственность Ваших родителей, что не замечали у Вас переутомления, не задумывались над этим всерьёз. В какой-то степени.Но, не важно, кто виноват, интереснее, что с этим делать, верно?
Нужно выправлять ситуацию. Иначе рискуете довести себя уже не просто до неврастении, а и до депрессии. Необходима медикаментозная поддержка и коррекция, рационально составленный режим дня, полноценное питание, чередование труда и отдыха, и др. меры.Если интересны подробности и конкретности - пишите на почту.
Если вам интересно, что и как происходит в психотерапии - читайте блоги клиентов психологов!
А если вы сами посещаете психолога/психотерапевта, и хотите поделиться с другими своим опытом - напишите об этом нам!