15 марта 2012 года

Город: Москва

Ведущий (ведущие): 

Рау Александр Дмитриевич

Город: Москва
Виды деятельности: ведущий психологических групп, коуч, бизнес-тренер
Специализация в психологических подходах и направлениях: лечение зависимостей, гештальт-терапия, позитивная психотерапия, когнитивная терапия, онлайн, эриксоновский подход

Тренинг будет полезен Вам, если Вы:

• Понимаете, что образ жизни, который вы ведёте с трудом можно назвать здоровым и хотите избавиться от нездоровых привычек, но чувствуете, что не сможете сделать это самостоятельно;
• Готовы предпринять шаги к общему оздоровлению и обретению хорошего самочувствия;
• Заботитесь о своём здоровье, но запутались и перегружены противоречивой информацией;
• Устали тратить время, деньги, энергию на неэффективные методы, которые не приносят необходимого результата по улучшению здоровья и самочувствия и не оправдывают ваших вложений;
• Не можете найти время для ведения здорового образа жизни из-за высокой занятости на работе или в решении личных вопросов;
• Решаете заняться собой и своим здоровьем каждый Новый год, со следующего месяца или с понедельника и раз за разом переносите дату начала.
• Или начинаете занятия, но ваша мотивация быстро снижается, находятся дела поважнее и вы останавливаетесь;

Участвуя в тренинге, Вы совместно с ведущим:

• Оцените ваш текущий уровень удовлетворённости своим самочувствием и состоянием здоровья;
• Определите наиболее приоритетные области вашей жизни, требующие улучшений;
• Поставите реалистичные цели и определите желаемые и измеримые результаты;
• Составите план достижения целей;
• Найдёте эффективные способы мотивации для достижения результатов;
• Определите ваши сильные стороны и внешние ресурсы, которые будут помогать и поддерживать вас на пути и способствовать процессу улучшений;
• Выявите возможные сложности и проблемы на пути к успеху и разработаете стратегии для их преодоления;
• Создадите удобные и эффективные методы самоконтроля и отчётности для обеспечения успешных изменений в вашей жизни;