Автор моих отношений - психотерапевтическая группа по вторникам

с 11 октября 2016 года
по 23 мая 2017 года
Город:
Ведущий (ведущие): 

Анна Узбекова

Психолог
Город: Москва
Виды деятельности: психолог-консультант, ведущий психологических групп
Специализация в психологических подходах и направлениях: лечение зависимостей, арт-терапия, гештальт-терапия

На группе - психологическая работа с внутренним содержанием участников, ведущая к успешному, эффективному Авторству внешней жизни, созданию своей уникальной (и счастливой, радостной, интересной, удовлетворяющей) личной истории.

Идет набор группы!

30 еженедельных встреч по вторникам с 19:00. до 22:00.

С 11 октября 2016 г. - первая встреча - по 23 мая 2017 г.


Осознанный  Автор ведает своим Внутренним содержанием и является
эффективным создателем своей Внешней жизни, отношений, счастливой личной истории

Приглашаю отправиться в путешествие по отношениям с помощью терапевтической группы - тренинга отношений, развивающего искусство общения.

Групповая терапия является психологическим методом, уже не одно десятилетие доказывающим свою полезность и эффективность в повышении качества жизни людей.

Психотерапевтическая группа «Автор моих отношений»

Существует уже 6 лет и имеет 7 выпусков очень разных замечательных участников. В целом, группа дает

- Пространство искренней встречи с самим собой и с другими людьми. Новый опыт прокладывания тропинок "между", который мы затем автоматически переносим в свою жизнь, обогащая её

∙ Поддерживающее, заботливое пространство для реализации индивидуальных задач участников — возможность разместить и разрешить свои внутренние и внешние затруднения

- Изучение и прохождение через все четыре стадии развития здоровых отношений (доверие, конфронтация, сотрудничество, завершение). На каждой стадии участники обучаются и разрешают специфические задачи стадии

∙ Развитие общей психологической грамотности. Лучшее понимание себя и других людей — что скрывается за тем или иным поведением. Приобретение большей свободы, раскрепощённости и уверенности в общении с людьми, ясности, что делать и как себя вести в разных сложных ситуациях


А цель -

СДЕЛАТЬ свое путешествие по отношениям более приятным и менее болезненным
ПРОЛИТЬ свет Ясности на темные пятна отношений
БЫТЬ храбрее, устойчивее, ловчее при встрече с опасностями в отношениях
ВИДЕТЬ, ЦЕНИТЬ и СОЗДАВАТЬ чудесные мгновения в отношениях и с их помощью
СТАТЬ здоровее телом и богаче во всех смыслах 
ТВОРИТЬ свою счастливую историю как Автор
ЖИТЬ интересно и ярко полной жизнью

НА ГРУППЕ, ЗА 30 ВСТРЕЧ МЫ ПРОЙДЕМ ВСЕ 4 СТАДИИ РАЗВИТИЯ ОТНОШЕНИЙ, ИЗУЧИМ ИХ В ТЕОРИИ И НА ПРАКТИКЕ

Темы встреч терапевтической группы

1 Стадия развития отношений - сформировать доверие и безопасность

На людей посмотреть и себя показать - что демонстрируется нами, а что скрывается
Я тебя не знаю - как быть с естественным опасением при сближении с людьми?
Как организовать взаимное доверие в отношениях?
Обозначение границ и территории моей личности среди людей
Мои тайные инструкции, которые видят все
Принадлежность. Я в пространстве «Вместе»

2 Стадия - адекватно конфронтировать и установить индивидуальные различия

Наши противоречия – повод отойти или приблизиться?
Игры с огнем - успешная и убыточная конфронтация
Мое присутствие – быть или казаться? - Маски и лица
Развитие отношений через конфликт, тактики и стратегии. Как сохранить отношения?
Опасность преждевременного урегулирования конфликта
Сохранение и проявление моей индивидуальности в контакте

3 Стадия - сотрудничать и быть близкими

Непонимание и одиночество - как выйти из сумрака?
Как я влияю на людей, а как поддаюсь влиянию - эксперимент
Я не доллар, чтобы нравиться всем?! - принятие и отвержение
Эффективный диалог: присутствие, доступность, включенность
Я и ты – что внутри пространства наших отношений?
Про ресурсы: деньги, силы, и их демотиваторы

4 Стадия - завершать и прощаться

Чемодан без ручки. И как теперь быть с этим добром?
Все, что осталось за кадром отношений
Ухожу, остаюсь, или зависаю в «нигде»?
Признаки завершенности и незавершенности отношений
Цыплят по осени считают - итог отношений – барыши и убытки
Грусть и радость расставания

Контракт (обязательные условия) для участия в группе

- Группа является закрытой. С третьей встречи, новые участники приниматься не будут. Исключение - освободившееся место, в этом случае принятие нового участника осуществляется при согласии большинства действующих.

- Пропуски занятий без их оплаты возможны 2 раза за 30 встреч группы (начиная с третьей встречи) с обязательным предупреждением тренера о вашем отсутствии за 24 часа. В противном случае пропущенные встречи оплачиваются.

- Оплата, начиная с первой встречи, взимается на 2 занятия вперед.

- Если вы решили покинуть группу, то вы обязуетесь посетить 2 (уже оплаченных вами) занятия для обсуждения, завершения и прощания с группой.

- Конфиденциальность. Вы можете рассказывать о своем опыте и открытиях на группе другим людям в жизни, однако обязуетесь не разглашать информацию, касающуюся других участников группы.

Запись в группу осуществляется после:

- небольшого собеседования с тренером по телефону.
- предварительной оплаты первых двух занятий (стоимость одного занятия - 2000р.)

Как проходит психотерапевтическая группа

КТО В ГРУППЕ: ведущий - психотерапевт и 7-10 участников (психически здоровых людей).

КОЛИЧЕСТВО И ДЛИТЕЛЬНОСТЬ ВСТРЕЧ: 30 занятий по 3 часа один раз в неделю.

ЧТО ВНУТРИ: диалоги, дискуссии, лекции, работа в кругу с отдельными участниками.

КАК ПРОИСХОДЯТ ИЗМЕНЕНИЯ - гештальт группа. Присутствуя и беседуя в группе вроде как без особой цели, каждый вольно-невольно здесь и сейчас строит отношения с участниками. Делает это каждый привычным для себя способом (проявляется персональный сценарий (паттерн) поведения каждого, появляются типичные переживания).

Ведущий и группа помогают каждому участнику повысить осознавание своего (и чужого) сценария, дают поддержку для нахождения нового способа взаимодействия и возможность апробирования его на практике с получением обратной связи.

ПОЛУЧИВ ТАКОЙ НОВЫЙ ПОЗИТИВНЫЙ ОПЫТ, ЧЕЛОВЕК ПЕРЕНОСИТ ЕГО В СВОЮ ЖИЗНЬ -

устанавливает и углубляет отношения, разрешает конфликты, начинает и завершает дела. Происходит личностный рост.

Информация о тренере

Анна Узбекова — сертифицированный психолог, гештальт-терапевт и тренер. Рекомендованный терапевт и ассистент тренер МИГТиК. Практикует с 2004г. (индивидуальная и групповая психотерапия, психологические тренинги)

Образование: Высшая Школа Психологии РАН (Москва) и Московский Институт Гештальт Терапии и Консультирования. Посмотреть диплом и сертификаты.

Ценности: уважительность, честность, внимательность.

Любит: литературные произведения Камю, Замятина, Селинджера, Манна, Фрая, музыку Моцарта, Бизе, Цеслюкевич, фильмы «Амели», «Служебный роман», «In Treatment», парки, море, вкусную еду, ярких и ясных людей, моменты искренности и понимания в отношениях.

Клиенты: среди клиентов взрослые люди — мужчины и женщины, пары, группы и подростки. Это люди самых разных интересов и профессий - менеджеры, юристы, журналисты, бизнесмены, научные сотрудники, программисты, дипломаты, ремесленники, студенты.

Является: автором и ведущей множества и статей и тренингов, мастер - классов (психологический тренинг общения. общение тренинг).

Считает важными: честные искренние отношения, устойчивость, само-принятие, открытие скрытых энергетических ресурсов, эффективность, право быть, свободу выбирать, творчество, богатство внутреннего и внешнего мира, свободную эмоциональность.

Прошлое: по первому образованию - музыкант, закончила Консерваторию и Аспирантуру по классу флейта, лауреат Всероссийского и Международного конкурса.

Карта жизни: родилась в 1976 году в Белоруссии, детство и юношество жила и училась в Санкт-Петербурге, с 2000 по 2001 стажировалась в Мюнхене, Германия. С 2001 года живет и работает в Москве.

Терапевтическая группа "Автор моих отношений" - формальности

Формат

30 еженедельных встреч по вторникам с 19:00. до 22:00. - с 11 октября 2016 по 23 мая 2017.

Расписание занятий - даты

1 встреча- 11.10.16.__11 встреча-20.12.16.__ 21 встреча-14.03.17.
2 встреча- 18.10.16.__12 встреча-27.12.16.__22 встреча-21.03.17.
3 встреча- 25.10.16.__13 встреча-10.01.17.__23 встреча-28.03.17.
4 встреча- 01.11.16.__14 встреча-17.01.17.__24 встреча-04.04.17.
5 встреча- 08.11.16.__15 встреча-24.01.17.__25 встреча-11.04.17.
6 встреча- 15.11.16.__16 встреча-31.01.17.__26 встреча-18.04.17.
7 встреча- 22.11.16.__17 встреча-07.02.17.__27 встреча-25.04.17.
8 встреча- 29.11.16.__18 встреча-21.02.17.__28 встреча-02.05.17.
9 встреча- 06.12.16.__19 встреча-28.02.17.__29 встреча-16.05.17.
10 встреча-13.12.16.__20 встреча-07.03.17.__30 встреча-23.05.17.

Адрес

Москва, ул. Б. Ордынка 17, стр. 8. м. Третьяковская, Новокузнецкая (5 минут пешком)

Схема проезда:

м. Третьяковская, идти по Б. Ордынке в сторону церкви по правой стороне, напротив кафе "Он" зайти в ворота музея Анны Ахматовой, код ворот 182, далее под арку, затем, во дворе, по правую руку заходите в центральную железную дверь. Вывеска "Психологический центр", 3 этаж направо, дверь с вывеской "Событие".

Стоимость

Одно занятие - 2000р. (3 часа)


Алгоритм действий для приёма в группу:

- Запишитесь по почте: anna@mirludey.org, или тел: 8 (905) 501 51 81.
- Пройдите короткое собеседование (10 мин.) с тренером по тел:8 (905) 501 51 81 (Анна)
- Внесите предоплату за два занятия (3600р.) на счет Яндекс-деньги: №41001815077096 в любом салоне Евросеть.
- Сообщите о произведенной оплате (ваше имя и время оплаты).

После получения информации о платеже вам будет выслано подтверждение о включении в группу.

Количество мест в группе ограничено, их 10

ВОВСЮ ИДЕТ НАБОР - ОСТАЛОСЬ НЕСКОЛЬКО МЕСТ
Контактный телефон: (905) 501 51 81
E-mail: anna@mirludey.org
Сайт: http://mirludey.org/index.php/trening/group

Комментарии

Появилась опора

На группе я понял, что гештальт – это мой метод! Появилась опора на себя, лучшее понимание себя. Прочувствовал, как проходить конфликты, что значит построение отношений, восстановление контакта. Инсайтов было много. Самые яркие связаны осознаниями своего поведения и его последствий. Психолог и другие участники очень поддерживали. Опыт незабываемый, а главное, полезный! Огроменное спасибо! А еще много принятия я получил, которое и сейчас меня поддерживает.

Произошел крутой прогресс!

Участие в группе дало мне понимание того, каким меня видят другие люди. Это помогло мне лучше понять себя и то, что происходит у меня в жизни, как я создаю проблемы, как допускаю их возникновение. Как только я увидел это, сразу изменил свое поведение, причем не специально, а как-то само собой. Это здорово! Произошел действительно крутой прогресс!
Также я прочувствовал переход от просто присутствия к проживанию отношений в группе. Это очень помогает мне управлять своими отношениями сейчас в жизни. Помогает жить, а не просто выживать. Из процесса группы особенно запомнились упражнение на сближение, установление своих границ, возможность быть действительно честным, высказывать то, что нравится и то, что не нравится. Этот опыт изменил меня и мою жизнь в лучшую сторону! Люди стали казаться мне красивее и интереснее. Спасибо участникам! И огромная отдельная благодарность ведущей Анне за этот бесценный опыт!!!

Это был ценнейший опыт!

Я пришла в группу «Автор моих отношений», чтобы стать увереннее в себе и в общении с людьми. И стала! На группе я узнала много нового, о своих моделях поведения, о себе. Открылись истинные модели поступков людей. Особенно запомнилось упражнение: «Моя теневая сторона», а также, когда двое в кругу говорили о третьем.
Поначалу конечно было непросто быть на виду, доверять, идти на контакт, ждать реакции после своего рассказа, брать себе внимание. Принимать людей и их реакции такими какие они есть. Горжусь, что, не «слиняла», а выходила на контакт с людьми, кто по отношения ко мне имел агрессивные чувства или к кому я сама была агрессивно настроена.
Я испытывала и страх, и тревогу, и агрессию, но потом мне стали нравиться наши встречи, я начала получать от них удовольствие. Я позволила себе расслабиться и говорить, что думаю. Я стала более сильной, уверенной, и одновременно, чуткой к чувствам других людей. Спасибо ведущей Анне и участникам группы за то, что не ударились спасать меня, а дали мне самой встать на свои взрослые ноги!

Я безумно рада, что прошла эту замечательную группу!!!

Я получила возможность осознанно построить эмоционально близкие отношения, пройдя через все фазы их развития. Я узнала (и была удивлена), что я гораздо сильнее, чем думаю о себе сама. Хотя бывало и непросто не проваливаться в собственные обиды, подходить к людям, не смотря на смущение. Затронуло то, что после того, как я рассказала свою "секретную" историю, меня не осудили, и не стали «раскладывать по полочкам», а просто были со мной, перенесли все со мной, плакали со мной… Новым и ценным было полученное признание от других и мое доверие самого сокровенного людям. Понравилось, что в группе было много тепла, поддержки, сочувствия, взаимопомощи. Было доверие! Для меня опыт общения в группе – безмерный подарок, который останется со мной. Спасибо тебе, Анна!

Участвовал в этой группе - интересно и полезно!

Группа показала мне, как я общаюсь. Это то, зачем я пришел! На группе я научился быть в одновременном контакте со своими переживаниями и с людьми, что позволило мне показывать себя.
Я осознал, как болезненно отстаиваю своё право не независимость. Сейчас это из драматизации превратилось в повод для самоиронии. Обнаружил, что я настолько привык демонстрировать, что не я нуждаюсь в людях, что крайне редко обращаюсь с прямой просьбой или предложением.
Удивило, что мой эмоциональный отклик или действие могут быть куда ценнее для людей, чем совет. Совершенно новым и очень ценным оказалось продолжение общения, когда оно кажется себя исчерпавшим, сохранение контакта на фоне обиды и страха.

Очень понравилась атмосфера группы - открытости и честности, позволяющая экспериментировать и получать обратную связь, узнавая за минуты то, на что могли уйти месяцы и годы. Профессионализм Ани: наблюдательность, деликатность, гибкость, умение держать удар, способность неявно подать пример. Большое количество встреч, позволяющее развиться отношениям и больше в себе обнаружить. Конечность группы, стимулирующая работать. Постоянные наглядные подтверждения, что открытый конфликт может привести к большей близости, если оба честны до конца и сохраняют контакт.

Супер полезная группа!!!

Группа "Автор моих отношений" дала мне больше свободы, как в плане размещения эмоций, так и личных потребностей. Запомнились упражнение со сменой ролей, открытое выражение себя, оказание эмоциональной поддержки собрату мужчине. Очень ценным стало осознание собственного потенциала и нормальности.

Были хорошие искренние участники. Ведущая поддерживала моменты открытости и некоей ранимости участников. Их истории очень затронули и смягчили меня. Возникли моменты, когда я мог как-то помочь другим. Раскрылся перед ними сам. Получил много ценного!!! В целом было очень интересно, душевно и полезно!

Если вам интересно, что и как происходит в психотерапии - читайте блоги клиентов психологов!

А если вы сами посещаете психолога/психотерапевта, и хотите поделиться с другими своим опытом - напишите об этом нам!