6 октября 2020 - первая встреча группы.

Идет набор группы

30 еженедельных встреч по вторникам с 19:00. до 22:00.

 

Приглашаю отправиться в путешествие по отношениям с помощью терапевтической группы - тренинга отношений искусства общения!

 

На группе - развитие отношенческих способностей, навыков успешного, эффективного Авторства отношений интересных и удовлетворяющих - быть собой и быть с другим единомоментно.

 

Групповая терапия является методом, доказавшим свою полезность и эффективность в повышении качества жизни людей.

 

Чему можно научиться на группе «Автор моих отношений»:

 

• Создавать доверие, связующие «нити» , психологическую безопасность

Преодолевать страх оценки, закрепощенность (свою или других), маски, неискренность, пассивность

 

• Сохранять свою индивидуальность в контакте, грамотно конфронтировать

Преодолевать: неустойчивость, страх потери отношений, пассивность, уничтожающие эмоции

 

• Сотрудничать, стоить близкие отношения, быть собой в эмоциональной интимности

Преодолевать: смущение быть открытым, страх отвержения, стыд ранимости, страх близости

 

• Завершать отношения или их виток, усваивать опыт отношений и обогащаться им.

Преодолевать: обесценивание себя и своего опыта, непереносимость расставания, незавершенность

 

Какие способности можно приобрести (развить) на группе

 

Чувствовать себя в контакте, Инициировать общение, Справляться с чужими оценками, Давать и получать поддержку, Создавать общее - «мы».

 

• Сохранять устойчивость, Эстетично конфронтировать, Грамотно обращаться со своей и чужой агрессией / обидой, Само-поддержка, Эффективно конкурировать.

 

Личностно присутствать, Само-принятие, Самораскрытие, Организовывать признание, Свой стиль отношений, Ценность себя среди людей.

 

• Завершать контакт, Проживать и отпускать грусть, Извлекать пользу из опыта отношений, Упорядочивать полученный опыт.

 

Группа «Автор моих отношений»

Существует уже 9 лет и осуществила 9 выпусков очень разных замечательных участников (оставивших свои следы - отзывы в конце этой страницы). В целом, группа дает

 

• Пространство искренней встречи с самим собой и с другими людьми. Новый опыт прокладывания тропинок между, который мы затем автоматически переносим в свою жизнь, обогащая её

Поддерживающую, заботливую атмосферу для реализации индивидуальных задач участников — возможность экспериментировать, разместить и разрешить свои внутренние и внешние затруднения

• Изучение и прохождение через все четыре стадии развития здоровых отношений (доверие, конфронтация, сотрудничество, завершение). На каждой стадии участники обучаются и разрешают специфические задачи стадии

Психологическую грамотность - лучше понимать себя и других людей — что скрывается за тем или иным поведением. Приобретение большей свободы, раскрепощённости и уверенности в общении с людьми, ясности, что делать и как себя вести в разных сложных ситуациях

 

А цель -

СДЕЛАТЬ свое путешествие по отношениям более приятным и менее болезненным
ПРОЛИТЬ свет Ясности на темные пятна отношений
БЫТЬ СОБОЙ храбрее, устойчивее, ловчее при встрече с трудностями в отношениях
ВИДЕТЬ, ЦЕНИТЬ и СОЗДАВАТЬ чудесные мгновения в отношениях и с их помощью
СТАТЬ здоровее и богаче душой  
ТВОРИТЬ свои счастливые отношения как Автор
ЖИТЬ интересно и ярко полной жизнью

НА ГРУППЕ, ЗА 30 ВСТРЕЧ МЫ ПРОЙДЕМ ВСЕ 4 СТАДИИ РАЗВИТИЯ ОТНОШЕНИЙ, ИЗУЧИМ ИХ В ТЕОРИИ И НА ПРАКТИКЕ

Подробнее о четырех стадиях развития отношений в статье: «4 стадии психология развития отношений»

 

Видео «Автор моих отношений» (включите субтитры)

 

 

Темы встреч терапевтической группы

1 Стадия развития отношений - сформировать доверие и безопасность

• На людей посмотреть и себя показать - что демонстрируется нами, а что скрывается
• Я тебя не знаю - как быть с естественным опасением при сближении с людьми?
• Как организовать взаимное доверие в отношениях?
• Обозначение границ и территории моей личности среди людей
• Мои тайные инструкции, которые видят все
• Принадлежность. Я в пространстве Вместе

Подробнее о стадии 1 в статьях: «Доверие как состояние души», «Хорошее начало отношений», «Стоит доверять людям?»

 

2 Стадия - адекватно конфронтировать и установить индивидуальные различия

• Наши противоречия – повод отойти или приблизиться?
• Игры с огнем - успешная и убыточная конфронтация
• Мое присутствие – быть или казаться? - Маски и лица
• Развитие отношений через конфликт, тактики и стратегии. Как сохранить отношения?
• Опасность преждевременного урегулирования конфликта
• Сохранение и проявление моей индивидуальности в контакте

Подробнее о стадии 2 в статьях: «Как мы влияем на людей», «Я прав, а ты ошибаешься»

 

3 Стадия - сотрудничать и быть близкими

• Непонимание и одиночество - как выйти из сумрака?
• Как я влияю на людей, а как поддаюсь влиянию - эксперимент
• Я не доллар, чтобы нравиться всем?! - принятие и отвержение
• Эффективный диалог: присутствие, доступность, включенность
• Я и ты – что внутри пространства наших отношений?
• Про ресурсы: деньги, силы, и их демотиваторы

Подробнее о стадии 3 в статьях: «Пустота в отношениях», «Личные секреты»

 

4 Стадия - завершать и прощаться

• Чемодан без ручки. И как теперь быть с этим добром?
• Все, что осталось за кадром отношений
• Ухожу, остаюсь, или зависаю в «нигде»?
• Признаки завершенности и незавершенности отношений
• Цыплят по осени считают - итог отношений – барыши и убытки
• Грусть и радость расставания

Подробнее о стадии 4 в статье: «А вам приходилось заканчивать отношения?»

 

Контракт (обязательные условия) для участия в группе

• Группа является закрытой. С третьей встречи, новые участники приниматься не будут. Исключение - освободившееся место, в этом случае принятие нового участника осуществляется при согласии большинства действующих.
• Пропуски занятий без их оплаты возможны 2 раза за 30 встреч группы (начиная с третьей встречи) с обязательным предупреждением тренера о вашем отсутствии за 24 часа. В противном случае пропущенные встречи оплачиваются.
• Оплата взимается, начиная с первой встречи, должно быть оплачено 2 занятия вперед.
• Если вы решили покинуть группу, то вы обязуетесь посетить 2 (уже оплаченных вами) занятия для обсуждения, завершения и прощания с группой.
• Конфиденциальность. Вы можете рассказывать о своем опыте и открытиях на группе другим людям в жизни, однако обязуетесь не разглашать информацию, касающуюся других участников группы.

 

Запись в группу осуществляется после:

• небольшого собеседования с тренером по телефону.
• предварительной оплаты двух занятий (стоимость одного занятия - 2400р.)

 

Как проходит психотерапевтическая группа

• КТО В ГРУППЕ: ведущий - психотерапевт и 10 -15 участников (психически здоровых людей).
• КОЛИЧЕСТВО И ДЛИТЕЛЬНОСТЬ ВСТРЕЧ: 30 занятий по 3 часа один раз в неделю.
• ЧТО ВНУТРИ: диалоги, дискуссии, лекции, упражнения, работа в кругу и с отдельными участниками.
• КАК ПРОИСХОДЯТ ИЗМЕНЕНИЯ - гештальт группа. Присутствуя и беседуя в группе вроде как без особой цели, каждый вольно-невольно здесь и сейчас строит отношения с участниками. Делает это каждый привычным для себя способом (проявляется персональный сценарий (паттерн) поведения каждого, появляются типичные переживания).

Ведущий и группа помогают каждому участнику повысить осознавание своего (и чужого) сценария, если нужно, дают поддержку для нахождения нового способа взаимодействия и возможность апробирования его на практике с получением обратной связи.

ПОЛУЧИВ ТАКОЙ НОВЫЙ ПОЗИТИВНЫЙ ОПЫТ, ЧЕЛОВЕК ПЕРЕНОСИТ ЕГО В СВОЮ ЖИЗНЬ -

устанавливает и углубляет отношения, разрешает конфликты, начинает и завершает дела. Происходит личностный рост.

Примеры из практики психологические группы в статье: "Как изменить сценарий отношений?"

 

Информация о тренере

Анна Паршина (Узбекова) — сертифицированный психолог, гештальт-терапевт и тренер. Рекомендованный терапевт и ассистент тренер МИГТиК. Практикует с 2004г. (индивидуальная и групповая психотерапия, психологические тренинги)

Образование: Высшая Школа Психологии РАН (Москва) и Московский Институт Гештальт Терапии и Консультирования. Посмотреть диплом и сертификаты.

Ценности: уважительность, честность, внимательность.

Любит: литературные произведения Камю, Замятина, Селинджера, Манна, Фрая, музыку Моцарта, Бизе, Цеслюкевич, фильмы «Обыкновенное чудо», «Теорема Zero», «Служебный роман», «In Treatment», море, парки, вкусную еду, ярких и ясных людей, моменты искренности и понимания в отношениях.

Клиенты: среди клиентов взрослые люди — мужчины и женщины, пары, группы и подростки. Это люди самых разных интересов и профессий - менеджеры, юристы, журналисты, бизнесмены, научные сотрудники, программисты, дипломаты, ремесленники, студенты.

Является: автором и ведущей множества и статей и тренингов, мастер - классов (психологический тренинг общения. общение тренинг).

Считает важными: честные искренние отношения, устойчивость, само-принятие, открытие и развитие способностей, эффективность, право быть, свободу выбирать, творчество, богатство внутреннего и внешнего мира, свободную эмоциональность.

Прошлое: по первому образованию - музыкант, закончила Консерваторию и Аспирантуру по классу флейта, лауреат Всероссийского и Международного конкурса.

Карта жизни: родилась в 1976 году в Белоруссии, детство и юношество жила и училась в Санкт-Петербурге, с 2000 по 2001 стажировалась в Мюнхене, Германия. С 2001 г. живет и работает в Москве.

 

Терапевтическая группа "Автор моих отношений" - формальности

Формат

30 еженедельных встреч по вторникам с 19:00. до 22:00.

с 6 октября 2020 по 11 мая 2021. Расписание занятий - даты:

1 встреча-6.10.20 2 встреча-13.10.20 3 встреча-20.10.20 4 встреча-27.10.20 5 встреча-03.11.20 6 встреча-10.11.20 7 встреча-17.11.20 8 встреча-24.11.20 9 встреча-01.12.20 10 встреча-08.12.20 11 встреча-15.12.20 12 встреча-22.12.20 13 встреча-29.12.20 14 встреча-12.01.21 15 встреча-19.01.21 16 встреча-26.01.21 17 встреча-02.02.21 18 встреча-09.02.21 19 встреча-16.02.21 20 встреча-02.03.21 21 встреча-09.03.21 22 встреча-16.03.21 23 встреча-23.03.21 24 встреча-30.03.21 25 встреча-06.04.21 26 встреча-13.04.21 27 встреча-20.04.21 28 встреча-27.04.21 29 встреча-04.05.21 30 встреча-11.05.21

Адрес

Москва, ул. Мясницкая 46, стр. 1. м. Тургеневская, Чистые пруды, Сретенский бульвар (5 минут пешком), Красные ворота (3 минуты пешком).

Как пройти: вход с угла Мясницкой ул. 46с1 и Большого Козловского переулка. Дверь песочного цвета со ступенькой. Центр «Мастерская жизни». Внутри рецепция  и парадные лестницы в две стороны. Идите по указателям, этаж 2, аудитория 18.

В случае второй волны распространения COVID-19

В случае второй волны распространения COVID-19 с введением в Москве очередного официального карантина, если под запрет будет подпадать собрание группы в помещении, мы будем на время запрета переходить в режим он-лайн (защищенное соединение zoom) с сохранением расписания, стоимости, регламента и пр.

Стоимость

Одно занятие - 2400р. (3 часа)

 

Алгоритм действий для приёма в группу "Автор моих отношений"

1. Запишитесь в группу по e-mail: anna@mirludey.org или по тел: 8 (905) 501 51 81
2. Пройдите короткое собеседование (10 мин.) с тренером по тел:8 (905) 501 51 81 (Анна)
3. Внесите предоплату за два занятия (4800р.) через платежную систему онлайн / при личной встрече с ведущей группы.
4. Количество мест в группе ограничено, их 15
5. Сообщите о произведенной оплате (ваше имя и время оплаты) по тел: 8 (905) 501 51 81

После получения информации о платеже вам будет выслано подтверждение включения вас в группу

Предоплата не возвращается, если вы не смогли прийти на первые две встречи.

P.S. Если вы прошли собеседование, но не внесли предоплату, то участником группы вы не являетесь.

Надеюсь на ваше понимание.

 

Идет набор группы

Запись по телефону:

8 (905) 501 51 81

Заявка на участие через сайт

E-mail:

anna@mirludey.org

Приглашаю отправиться в путешествие по отношениям с помощью терапевтической группы - тренинга отношений, развивающего искусство общения.