Авторство

Сабрекова Татьяна Владимировна

Город: Москва
Виды деятельности: психолог-консультант, ведущий психологических групп, коуч
Специализация в психологических подходах и направлениях: гештальт-терапия, психодрама, системная терапия

http://www.youtube.com/watch?v=xA1sNZkgfUc

http://www.youtube.com/watch?v=WpkRrH8WANc

Посмотрев видео Брене Браун, которая на конференции TED рассказывала про уязвимость и стыд, я скачала одну из ее книг и решила написать небольшую статью для себя и других людей.

Ее слова были по-настоящему революционными, хотя вроде бы очень простыми и ясными.

Брене говорит о стыде, о уязвимости, о том страшном чувстве неопределенности, нерешительности, эмоциональной опустошенности и растерянности, которые иногда случаются с человеком.

Признаться в любви, попросить внеурочный отпуск, уйти с работы, завершить отношения, согласиться на любой серьезный разговор - все эти моменты, где будущее невозможно заранее предсказать, где нет полного и даже глобального контроля над ситуацией, где есть страх и риск, что все пойдет не так, как задумано. Многие люди хотят делать только правильные шаги, принимать правильные решения. Они хотят гарантий, хотят делать идеально и безошибочно.
Хотят сами быть идеальными, чтобы не замарать лицо, быть на высоте, чтобы их не осуждали, над ними не шутили, не смеялись, не оценивали плохо. В конечном счете они просто хотят быть достойными любви и уважения и иметь хорошие отношения с людьми.

Ошибка, сделанная прилюдно, несет в себе огромную долю потенциального стыда. Любая же попытка человека сделать свой рискованный шаг, который может привести к ошибке, говорит не о слабости этого человека, а о его мужестве, силе духа и смелости.

Брене переворачивает образ уязвимости как слабости и наполняет его другим смыслом. Она говорит о Силе уязвимости, о способности человека открываться и быть духовно обнаженным, о красоте, широте, искренности этого шага, о том, как это может завораживать, вдохновлять, побуждать на поддержку и помощь. И получается, что в уязвимости, которую так часто хочется скрыть, нивелировать до предела, так много мощи, что сложно в это поверить.

Я думаю, что каждый человек может вспомнить моменты, когда он плакал, а его утешали, когда он говорил о своем смущении, а его честностью восторгались, когда он открывался и рассказывал про свои страх, боль, ограничения в чем-то, а они приносили ясность и устойчивость, а не разрушение.
Понимание своей уязвимости, способность давать себе право ошибаться, искать, исследовать и идти своим путем - это ключ к понимаю других людей, разрешение им быть в своей уязвимости, своих ошибках, на своем пути. Это глубокий путь отношений слушания и отлика, внимания и любви.

Стыд питают осуждение, молчание и тайна. Знание про уязвимость дает нам возможность сопереживать, сочувствовать, найти настоящий человеческий путь друг к другу. Мы можем быть рядом, очень близко, открываться, поддерживать и надеяться на взаимные сопереживание и поддержку.

Брене говорит о том, что счастливые и несчатливые люди отличаются только тем, что первые верят в то, что они достойны, а вторые нет. Я подумала над тем, что психологи занимаюся в том числе тем, что принимают своих клиентов безусловно, не осуждают, не стыдят, не унижают. Они верят в них, сопереживают и поддерживают, создают ту защищенную обстановку, где человек может раскрыться, довериться, а потом сделать всю ту работу, которая ему необходима.
Для психолога это кодекс и его работа, и в какой-то мере психологическая консультация - это действительно искусственные условия отношений, не совсем про жизнь. Я сама проходила личную терапию. Так вот мне хотелось бы, чтобы с психологом, с кем-то близким, а в какой-то точке без них, человек мог сам для себя создавать ту атмосферу доверия, которая ему необходима. Атмосферу принятия, любви, нежности, чуткого созерцания своей собственной жизни, которой можно восхищаться и гордиться.

Мне кажется, тогда бы мы были действительно счастливее.

Сабрекова Татьяна.