самопознание

Стою на полустаночке…

(опыт размышлений под песню о себе и своей жизни)
Есть такая прекрасная песня прошлого века, исполняемая Ниной Сазоновой и Валентиной Толкуновой (мне в исполнении Сазоновой нравится больше).
Не могу сказать, что она входила в число постоянно прослушиваемых мною песен, классика и есть классика, что с

Весна придёт, только дайте дорогу! Акция с пролонгированными условиями. Только для женщин

9 марта 2017 года
Город: Екатеринбург

Дорогие женщины, приглашаю на консультации по льготной стоимости! Сделайте себе подарок! Даже одна консультация может быть интересной и результативной!

 

ОСНОВНЫЕ УСЛОВИЯ

1. Срок действия Акции: 9 марта 2017г., один день. 

Как определить своё призвание и почему важно это сделать

Одним из базовых условий достижения счастья является работа по призванию. Понимаю, что тема для многих очень актуальная, поэтому напишу про призвание, и как можно его определить.

Еженедельная терапевтическая группа "Вечерние встречи по средам"

с 15 февраля по 17 мая 2017 года
Город: Москва

Работающая группа открыта для новых участников. К нам можно присоединиться после предварительного собеседования с тренером проекта.  Подробную информацию можно посмотреть здесь: http://moskvapsiholog.ru

«Терапия творчеством. Использование методов арт-терапии в психологической, педагогической, социальной деятельности»

ФГБОУ ВПО «Владимирский государственный   университет

имени Александра Григорьевича и Николая Григорьевича Столетовых» (ВлГУ)

Без чего невозможна любовь к себе или что необходимо знать, чтобы действительно полюбить себя

Все мы часто говорим или думаем о любви к себе: надо себя любить, беречь, принимать, заботиться о себе... Что мы понимаем под любовью и заботой о себе? Часто довольно стандартные и известные вещи: уделять себе больше времени, заниматься собой, любимыми занятиями, баловать себя и т.д. Да, все это так, все это правильно. Но внутри все же есть ощущение, что чего-то не хватает, что-то не так, а любви к себе больше не становится. Чего же не хватает? Есть то, о чем мы забываем - наше тело, наш организм. Точнее - принятие своего тела, любви и благодарности, направленной на организм. По-настоящему любить себя можно только в том случае, если любишь всего (всю) себя, каждую клеточку себя! А как обычно происходит: о, я себя люблю, но тут (в теле) что-то лишнее, высплюсь потом, уши подкачали - не той формы, деньги на качественную косметику, одежду, продукты жаль, на что-то другое пригодятся, и вообще, тело оставляет желать лучшего, его надо изменить. Наш организм, наше тело очень предан и послушен нам. Посудите сами! Мы часто не обращаем внимание на свои ощущения (а зачем, пройдут), на организменные потребности (потом поем, лень в туалет сходить, потерплю; или такая вкусная булочка, ну и что, что не лезет, впихнем). А организм все терпит, принимает и служит дальше. Зачем зацикливаться на низменных потребностях? Саморазвитие и духовность важнее! Ага, далеко мы уйдём в саморазвитие и возвышенные потребности без организма? Без чего и ходить то не сможем? Не только читать, видеть, слышать? Только когда совсем загнали себя, организм начинает бить тревогу, и мы, например, лежим с простудой. Лежим. Думаем. Иногда сетуем на здоровье или вирусы. А ведь так зачастую наше тело заботиться опять же не о себе, а о нас: ты устал, нельзя столько работать, отдохни, а я тебе в этом помогу и прослежу, чтобы полежал, поспал, восстановил силы. Именно в этом акт заботы и любви, но не нашей любви к себе, а любви нашего организма к нам. Может стоит хотя бы ответить взаимностью? Для начала быть благодарным и внимательным к организму. Наше тело - не враг нам, а помощник. Обратить внимание на потребности организма, быть чуткими к телесным ощущениям не сложно и не требует особых затрат времени и сил. Важно принять своё тело таким, каким оно является, полюбить его. Вам кажется, что это сложно? Как полюбить своё тело, если оно слишком толстое, худое, некрасивое и вообще несовершенное? А вы уверены, что, например, лишний вес - это желание вашего организма? Я вас разочарую: нет, ему как раз с лишним весом плохо! Но он, как я говорила, послушный и преданный нам и нашим загонам, желаниям, комплексам. Поэтому если вам нужна дополнительная броня для защиты от нападок окружающих, для соблюдения своих границ, для придания веса своим словам (важности себе), для избегания внимания противоположного пола, то организм вам поможет и выполнит пожелание - не своё, ваше. Так за что злиться на своё тело? За то, что оно помогает и спасает вас теми способами, что ему доступны? Отнеситесь к своему телу с благодарностью: спасибо, что ты это делаешь за меня (сам-то я не готов отстаивать свои границы или свои принципы). Прислушайтесь к телесным ощущениям. Этого уже достаточно, чтобы проявить толику любви и принятия к себе. Не нужно сразу пытаться понять язык тела, достаточно послания "я тебя слышу, чувствую". Вы почувствуете, как произойдёт маленькое волшебство. А такая желанная любовь к себе станет чуточку реальнее. Помните, любить себя - это любить себя целиком, каждую клеточку себя. 

«Диалог с собой» (психотерапевтическая группа)

Здравствуйте.

Я приглашаю Вас принять участие в психотерапевтической группе «Диалог с собой».

Цель участия – поиск ресурсов для принятия решений (новых, не тех, что уже знакомы и давно воспринимаются как неизбежные). Ресурсов – для принятия собственной жизни, для творчества в своей жизни, прорисовки ее уникального рисунка – того, который нарисовать можете только вы.

Терапевтическая группа "Встреча"

с 5 сентября 2016 года
по 5 июня 2017 года
Город: Москва

В сентябре 2016 года начинает работу психотерапевтическая группа "Встреча".

ГРУППА ЛИЧНОСТНОГО РОСТА в контакте: http://vk.com/club11549289

 "Главное, что мы можем сказать о человеке - это признать три фундаментальных факта: человек живет, его жизнь зависит от его собственных усилий, он осознавать и менять свою жизнь". Дж.

Если вам интересно, что и как происходит в психотерапии - читайте блоги клиентов психологов!

А если вы сами посещаете психолога/психотерапевта, и хотите поделиться с другими своим опытом - напишите об этом нам!

RSS-материал