Онлайн консультация психолога

Вы можете задать интересующий Вас вопрос психологу. Вам потребуется пройти простую процедуру регистрации на сайте, если вы еще не сделали этого.

Прежде чем задавать вопрос, почитайте уже имеющиеся ответы по вашей теме. Возможно, такой вопрос уже задавали. Часто повторяуются вопросы о гомосексуальности и проблемах с маленькими детьми. Для вашего удобства на сайте работает поиск.

Как выйти из депрессии?

Как нормализовать душевное состояние?

Моя депрессия изначально связана с верой и одиночеством. Из-за веры в 32 года я развелась с мужем и не вернула обратно. Боялась искать себе новую семью из-за слов Христа, что "кто женится на разведенной тот прелюбодействует". Потом оказалось, что замуж можно второй раз выходить, но со мной случилась неприятная история, когда меня предали друзья, с которыми мы с мужем дружили, более того и оклеветали тоже. На попытки примирения многократно оскорбляли и помириться не было никакой возможности. Из-за ослабленного состояния и негативных жизненных обстоятельств это было большим ударом и около 2 лет я делала бесплодные попытки примирения, надеясь при этом и на Бога, но было только хуже. Теперь я не понимаю, как я могла преследовать людей, которые не хотели общаться, но тогда я не могла из этого выпутаться. Окончилась эта ситуация тем, что после последнего разговора с тем человеком, я поняла, что все было напрасно и пережив сильный стресс, пролежав 2 месяца дома, вышла на работу, где мне стало лучше. Следующий год я сидела дома, так как из-за подавленного состояния не могла работать и даже иногда выходить из дома. Набрала кредитов из-за некоторых обстоятельств. Бывший муж иногда звонил и сейчас звонит, несколько раз встречались, но возвращаться не хочет, так как живет в другой семье уже 7 лет, хотя и говорит, что подумает. В храм ходила очень редко в те годы из-за подавленного состояния и душевного конфликта. В 41 год (2014) начала ходить в храм, на исповедь, стало легче, старалась не унывать, говорила себе, что все будет хорошо, нашла работу в храме, где мне очень понравилось, и когда я думала, что надолго там задержусь, меня уволили, взяв другого человека, хотя я работала хорошо. После этого переживала очень, теперь работаю на шоколадной фабрике, где уже нет возможностей для удовлетворения душевных потребностей и в общении. Да, забыла сказать, что друзей очень мало осталось, хотя до 33 лет было очень много и все любили со мной общаться. Сейчас я страдаю от дефицита общения, выходные провожу не так, как хочется, в основном сижу одна дома. Есть такая проблема - когда собираюсь куда-то идти (записалась в спортзал), в храм, то часто мне трудно выйти из дома от непонятных чувств (может быть это депрессия так проявляется?). И самая неприятная проблема - когда просыпаюсь утром, чувствую часто тоску, ощущение одиночества и ужасаюсь, что до сих пор я живу одна и как так могло случиться? Начинаю разговаривать с Богом, изумляться всему, что произошло в жизни, становится хуже.Так было каждое утро почти. Из-за этих чувств раньше много курила, теперь бросаю с трудом. Когда я в прошлые годы страдала из-за депрессии, то священник мне пообещал, что у меня будет семья и враг(бес) совсем отстанет, так как и воздействие этих сил я на себе тоже ощущала. Из-за этого у меня тоже некоторый душевный конфликт бывает, так как в связи с этими обещаниями я пассивно сидела дома и ожидала обещанного, вместо того, что бы что-то предпринимать (впрочем предпринимать в то время я мало что могла из-за душевного состояния). И я часто спрашиваю Бога, почему так все случилось, когда я так верила Богу и священникам, а в жизни были столь невыносимые состояния и депрессии (с 2008 по 2014 год почти без перерыва) и ничего не складывалось, да и теперь лишь немного лучше и ничего не ясно. Себя обвиняю в том, что была пассивна и не искала везде помощи, не ходила к врачам, а сидела дома, хотя мне было трудно из дома выходить, но возможно. В общем написала довольно сумбурно и наверное что-то упустила, но попыталась объяснить из-за чего депрессия: одиночество, неразрешенные вопросы в области веры, очень долгое ожидание избавления от ситуации и поправления жизни. Что делать? Иногда пью феназепам (редко) - улучшается настроение, успокаиваются нервы ненадолго. Надеюсь на лучшее, но все чаще унываю от долгих лет страданий и того, что до сих пор, душа просто чувствует иногда изнемождение.

Ответы психологов: 
  • Шебанова Ксения Сергеевна

    Психолог
    Город: Нижний Новгород
    Виды деятельности: психолог-консультант, ведущий психологических групп
    Специализация в психологических подходах и направлениях: онлайн, символдрама, юнгианский анализ

    Здравствуйте, Наталья.

    То, что Вы описали как душевное состояние, действительно напоминает депрессию. Более точно диагностировать можно только очно. В этом случае Вам может помочь врач (назначив специальные препараты, без рецепта специалиста нельзя ничего принимать). И, конечно, психотерапевт. 

    Консультация невропатолога и психотерапевтическая помощь вкупе улучшат Ваше состояние. 

    Берегите себя!

    С уважением, Ксения Шебанова.

Проблемная область: 
Насилие и травма
Проблемная область: 
Депрессия

Если вам интересно, что и как происходит в психотерапии - читайте блоги клиентов психологов!

А если вы сами посещаете психолога/психотерапевта, и хотите поделиться с другими своим опытом - напишите об этом нам!