депрессия
Эта история с разводом и изменениями в жизни длиться уже целый год.Давно хотела в личной жизни многое изменить. Брак, а точнее человек не совсем устраивал, плохо относился и взгляды на жизнь были очень разные. За 5 лет брака оба очень повзрослели и изменились.А в конце прошлого года выяснилось, что супруг не может иметь детей. Недавно развелась, сейчас строю отношения с другим человеком.Но он на 6 лет младше меня и это немного заметно в отношениях (опыт и все такое). Сейчас все время почему то сравниваю их с бывшим мужем, в чем то он конечно лучше, но иногда бывает безумная тоска по бывшему или по тем временам? Часто посещают мысли, а правильно ли я поступила? Целый год не могу устроиться на работу. Думала просто лень, а сейчас понимаю, что депрессия. И чем дальше, тем больше затягивает.Просто съедаю себя изнутри, ничего не получается, руки опускаются. Понимаю, что нужно собраться и решить для себя что то, но не получается.
Здравствуйте, Елена Владимировна. Иногда человек понимает, что его чего-то не устраивает, но не может "уловить", что именно. С точки зрения индивидуального подхода, любую проблему можно отнести к одной из двух больших категорий: 1 - недовольство собой, 2 - недовольство внешними обстоятельствами. Куда более относиться Ваше затруднение: к сложившейся жизненной ситуации, или Ваши жизненные ориентации начали находится в конфликте друг с другом?
В Вашей жизни наступил момент осознания и истинного выбора. Это выбор моральный, а не материальный. Старые ценности натыкаются на новые возможности. Но если от одного Вам известно, что ожидать,то от другого - нет. Этот вопрос не решается на форумах, хотя некоторые наводящие мысли получить можно. Это экзистенциальный вопрос.
Если вам интересно, что и как происходит в психотерапии - читайте блоги клиентов психологов!
А если вы сами посещаете психолога/психотерапевта, и хотите поделиться с другими своим опытом - напишите об этом нам!
Комментарии
Здравствуйте Екатерина
Здравствуйте Екатерина Витальевна, я думаю моя проблема больше относится к категории недовольство внешними обстоятельствами, сложившейся жизненной ситуацией. Хотя и внутренний конфликт также наверно происходит. Эти постоянные мысли правильно ли я поступила, а вдруг будет еще хуже. Должна знать или просчитывать все на несколько шагов перед. Короче уверенность в завтрашнем дне.
депрессия
Похоже, что Вас изводит стремление к достижению идеала. В таком случае Вам нужно не просто размышлять таким образом: а сегодня я на четвёрочку провела день, или можно пять с плюсом? Необходимо завести тетрадь, подписать её "моя главная цель" и каждый день подводить итог своих действий, что вы сделали для её достижения, а что сделали для движения в обратном направлении. Например, хочу избавиться от депрессии, чтобы устроиться на работу - и проделанные шаги, можно также с оценкой в баллах.
К тому же к окружению у Вас, Елена Владимировна, такие же требования. Увы, муж достался, который не устраивает, кандидат, если приглядеться получше, тоже не соответствует. То есть Вы не только себя, но и всех людей стараетесь идеализировать. Обрести более реалистичный взгляд сможет помочь, безусловно психолог. Ежедневно тысячи людей обращаются к профессионалам и получают в результате улучшение качества своей жизни. Я и Вам желаю оптимизировать свою псисферу, чтобы воспринимать жизнь более позитивно и научиться получать от неё удовольствие.