«Извини меня!»
Авторство
«Извини меня, пожалуйста!», «Простите!», «Извиняюсь» - часто мы слышим или произносим эти фразы. А что они подразумевают? Давайте поразмыслим на эту тему.
Мы привыкли просить прощения в ситуациях, когда видим, что обидели кого то. В этом случае мы как бы признаем свою вину и просьбой о прощении хотим ее загладить.
В ситуациях, когда обидели нас, мы тоже ждем слов о прощении и, дождавшись их «извиняем» обидчика.
Хорошо если человек понимает и чувствует свою вину. А если он извиняется только для приличия, только для того, чтобы другому стало легче, для «очистки совести».
Всё это слова. Тогда получается, что сделал дело, потом сказал «прости» и все? Поступок от этого исчез?
Как будто бы человек в силах одним лишь словом отмотать кусочек жизни назад и вычеркнуть из нее неприятный момент.
Один из супругов изменил и что одной лишь фразой «Прости меня!» он может отменить этот поступок? Нет!
Вы забыли про важное событие и не пришли на встречу с другом. Разве словами «Извини, пожалуйста!» можно повернуть время вспять? Нет!
Ребенок обманул, родители узнали об этом и добились признания и извинений. Но недоверие осталось, обман не отменить!
Поступок совершен его уже не отменишь!!! Не отмотаешь назад и не вычеркнешь из жизни!!!
К чему же стремится человек, когда просит прощения не чувствуя вины за собой. Он просто перекладывает ответственность за свой поступок на другого. Как это происходит?
Представим себе двух друзей, пусть их имена будут Миша и Саша. Миша разбил машину Саши.
- Саша, извини меня, я разбил твою машину! – говорит Миша и отдает разбитую машину Саше.
- Всё нормально, отвезу ее в ремонт. – говорит Саша и берет разбитую машину.
Миша доволен – он получил прощение и отдал свой поступок (разбитую машину) Саше. Ему легко и свободно.
Саша не очень доволен – он получил чужой поступок (разбитую машину) и должен теперь нести ответственность за него (починить машину).
И так практически всегда, когда кто-то просит прощение. Он как бы отдает свой поступок другому, со словами «Прости. Извини».
Так нас научили в детстве. Сделал плохо, надо извиниться и тебя простят. Ударил ребенка – извинись. Укусил бабушку – извинись. Разбил вазу – извинись. Съел конфеты один – извинись. Всё просто. Надо только сказать волшебное слово «Извини». С этим правилом мы приходим в жизнь и так же учим своих детей.
Со временем мы уже не замечаем как везде и повсюду извиняемся и просим прощения. Не вкладывая ничего в свои слова.
Остановитесь, подумайте, почувствуйте – вы действительно чувствуете свою вину, вы готовы взять ответственность за свой поступок, вы готовы заплатить равнозначную цену за него?
Тогда предлагаю научиться чувствовать и переживать свою вину. Сделать это просто.
1 шаг: признайте свою вину.
2 шаг: почувствуйте свою вину.
Когда человек виноват, ему плохо от этого. Не стыдно! Он не злится! Ему плохо, как «кошки на душе скребут».
3 шаг: переживите свою вину.
Пережить – это значит позволить человеку сделать то же самое в отношении себя.
Вернемся к Мише и Саше.
Миша разбил машину Саши.
- Саша, я виноват, в том, что разбил твою машину. Я чувствую себя паршиво. Ты можешь разбить мою машину – говорит Миша и отдает ключи от своей машины Саше.
Саша может взять ключи и разбить машину Миши, или предложить ему оплатить ее ремонт или простить его. Это будет его решение.
В итоге Миша доволен – он искупил свою вину. Ему легко и свободно.
Саша доволен – он получил возможность возместить ущерб.
Вина – это чувство, которое человек меньше всего хочет переживать. Оно часто замещается злостью, обидой, стыдом. Практически все дети, когда просят прощение, отказываются говорить «ты можешь сделать мне так же». Потому что в этот момент они понимают, что сделали и что это действительно неприятно и больно. Именно через представление о том, что ты будешь переживать в подобной ситуации, приходит осознание и проживание чувства вины.
Если вам интересно, что и как происходит в психотерапии - читайте блоги клиентов психологов!
А если вы сами посещаете психолога/психотерапевта, и хотите поделиться с другими своим опытом - напишите об этом нам!