Сессия 1. Психодрама

Психодраматический подход (Я. Морено) исходит из того, что человек обладает естественной способностью к игре и творчеству. Создавая и исполняя собственные жизненные роли (или проигрывая чужие) мы обретаем источники внутреннего баланса, самопонимания и креативности.

Содержание сессии:

•  Образ «Я» в зеркале группы и Мира: динамика восприятия и развития отношений;
• «Я» и «Ты»: границы и доверие;
•  Психодрама «Социальный атом» (по Г.Л. Исуриной).

Результаты сессии:

Когда мы боимся близости, мы прячемся за ритуалы. Ритуалы требуют масок, а не живых людей и живых чувств. Стать собой и быть живым, БЫТЬ, а не казаться, принять свои чувства и свои отношения с Миром во всей их сложности и найти в этом свою силу – вот цель, и путь, и результат этой сессии.

                                                                Сессия 2. Трансактный анализ

Трансактный анализ (Э. Берн): В основе метода лежат представления о том, что структура человеческой психики складывается из трех состояний Я: «Родитель» (система ценностей), «Взрослый» (рациональное мышление, логика) и «Ребенок» (эмоции). Осознавая ранние решения и переписывая собственные жизненные сценарии, мы выходим на новые уровни внутренней свободы.

Содержание сессии:

•  Анализ структуры личности;
•  Анализ трансакций (вербальных и невербальных коммуникаций);
•  Анализ психологических игр (скрытых трансакций);
•  Анализ жизненного сценария.

Результаты сессии:

Научившись слышать себя и других и научившись правильно думать о себе, о других и о Мире, мы получаем возможность принимать другие решения и управлять своей жизнью. 

                                                                        Сессия 3. Гештальт

Гештальт-подход (Ф. Перлз). Человек находится в равновесии с самим собой и окружающим его миром. Иногда (или часто?) это равновесие нарушается. Для сохранения гармонии нужно лишь довериться себе, быть собой и осуществлять свое Я.

Содержание сессии:

• «Здесь-и-сейчас» как  способ жизни;
• «Я – Ты – отношения»: от конфронтации к диалогу;
• Свобода и Ответственность;
• Осознавание как искусство быть живым.

Результаты сессии:

Может быть, самая трудная работа, которую нам приходится делать в своей жизни – это работа  БЫТЬ СОБОЙ.  Стать на шаг ближе самому себе, еще на шаг, еще… Самый долгий путь начинается с первого шага…

                                                                  Сессия 4. Психосинтез

Психосинтез (Р. Ассаджиоли) – это метод развития и осуществления истинного Я (самореализации) для тех, кто отказывается быть рабом своих внутренних иллюзий и внешних влияний, кто не хочет пассивно подчиняться игре психологических сил и решил стать хозяином своей собственной жизни, обнаруживая и осознавая свою истинную духовную природу и реализовывая ее в своей жизни.

  Содержание сессии:

•  Образ «Я» и анализ структуры личности;
•  Я и Я*: пространство внутреннего диалога;
• Интеграция Я и Свобода

Результаты сессии:

Кто Я? Я – это мой разум? Или Я – это моя душа, моя боль, моя нежность…? А мое тело – это Я или только часть меня? Кто Я? …

Нами управляет только то, с чем мы себя отождествили. Быть собой – это значит быть своим Я и управлять тем, с чем ты смог себя … разотождествить, обнаруживая новые источники внутренней силы, радости, свободы и творчества.