Тренинг "Внутренняя сила личности"
Тренинг «Внутренняя сила» позволяет человеку почувствовать свой внутренний стержень, веру в себя, свои способности и возможности. Внутренняя сила – это больше, чем уверенность в себе, это вера в себя.
Поскольку внутренняя сила базируется на 3-х слонах: адекватной самооценке, принятии себя и самоуважении, то, соответственно, тренинг включает в себя 4 блока: работа с собственной самооценкой, с принятием себя, установление самоуважения и собственно получение доступа к своей внутренней силе.
Блок по адекватной самооценке позволяет человеку справляться с ситуациями и задачами, которые происходят в жизни.
Принятие себя означает принимать свои страхи и свои пределы, свои пороки и слабости. Это означает давать себе право быть таким, как есть, в настоящее время, даже если ты несовершенен и не согласен с собственным поведением; не критиковать и не судить себя ни за слабость, ни за какое бы то ни было другое отрицательное свойство.
Самоуважение – основное качество, необходимое человеку для своей эффективности, как в профессиональной сфере, так и в личностной. Оно не зависит от ваших действий, от мнения других людей, от количества совершаемых ошибок и достижений. Уважение к себе — это способность быть самим собой, знать свои истинные потребности и не позволять сбивать себя с пути из-за того, что кто-то с тобой не согласен.
Финал тренинга состоит в обретении своего внутреннего стержня, своей внутренней силы, которая всегда будет с Вами и будет расти с каждым новым опытом.
Если вам интересно, что и как происходит в психотерапии - читайте блоги клиентов психологов!
А если вы сами посещаете психолога/психотерапевта, и хотите поделиться с другими своим опытом - напишите об этом нам!