Телесно-ориентированная психотерапия-это способ стать и оставаться самим собой в любой ситуации, сбрасывая маски, защитные слои, которымимы  обзаводимся с детства. Она прокладывает путь к достижению болшей осознанности, свободы творчества в нашей жизни, а также полной самореализации.                                                           Основной задачей ТОП является расслабление защитного мышечного панцыря. позволяющего человеку жить полноценно в гармонии с собой окружающем миром. Зажимы и блоки на теле позволяют опытному терапевту определить тупики в жизни человека и пути выхода из них. Наше сознание и бессознательное в 90% случаев говорят не словами, а сигналами тела. Важно научится улавливать эти сигналы,слышать свое тело, быть с ним в контакте.