Здравствуйте, Анастасия.

Вы так молоды, а уже многое, что пережили.  Сочувствую Вам и понимаю, что Вам не просто сейчас.  Много уважения к Вам. Вы учитесь и развиваетесь. Еще я вижу Вас, очень самостоятельной.

Обратила внимание на то, что при разговоре со взрослыми Вас начинает трясти. Это говорит о том, что у Вас накоплено очень много переживаний и чувств, возможно противоречивых, возможно непонятных и не ясных для Вас. Так устроены люди, дрожь — это нормально.

В Вас много энергии, возбуждения к жизни (дрожь тела), которые Вы не осознавая блокируете.

Расскажу, Вам, немножко из жизни животного мира. Пусть это знание станет для Вас опорой.  Лань, например, после встречи с хищником, если было на нее нападении вначале замирает и падает на землю. Если хищник отступил, она вскакивает и бежит.  Потом очень долго тело ее дрожит, возвращаясь к жизни. Восстанавливаюсь через дрожь, при этом она не помнит, отпускает ту ситуацию, которая была для нее смертельной.  

У нас у людей более сложно устроен организм.  У нас есть психика, которая хранит травмы. В вашей жизни было много травмирующих ситуаций.

Поэтому, нам нужно учиться помогать себе.  Хорошо, что есть психологи, которые могут помочь справиться с травмой.  

 Вы пишите, что злитесь. И это важно, что вы понимаете.  Вы имеете право злиться на маму, может быть иногда на бабушку, еще на кого-то. Злость говорит о потребностях, которые не удовлетворяются.

Движение к депрессии действительно возможно, когда есть запрет на переживание, на чувства. Вам трудно сейчас без поддержки.

Что делать?

 Первое, это позволять себе злиться и чувствовать раздражение. В Вашей ситуации — это нормально.

 Не стоит себя так же винить.

 А вот выходить к сверстникам важно и нужно.

Обратиться за поддержкой к специалисту, который поможет Вам найти опоры и лучше познакомиться с собой.  Это сейчас важнее всего. 

Удачи Вам.