Здравствуйте, Елена!

Порой на нас наваливается столько, что тормоза могут сломаться у всех. А вот хотеть справляться с ситуациями и искать выходы это уже умение каждого и у всех оно разное. И какое оно будет у вас, зависит только от вас, а наша задача (психологов), лишь обозначить направление.

Елена, я думаю, что для вас не секрет, что Ваши головные боли связаны как раз с вашим постоянным напряжением (и Вы еще хорошо держитесь 3 года нервного напряжения). Мое мнение - нужно не от болей избавляться, а работать и убирать именно напряжение, учиться не контролировать, а управлять своими эмоциями. Для меня жизнь это динамика и отношения с окружающими нас людьми. Над отношениями необходимо работать. Вы пишите, что непростые отношения с отчимом. Пробуйте смотреть на эти отношения как бы со стороны: он не доволен, а Вы довольны его поведением, отслеживайте, что с вами происходит, что Вы чувствуете, и говорите ему о своих чувствах: что Вам тоже, например, неприятно то-то и то-то. Закончили колледж, будет институт или работа, а может быть то и другое и это нужно будет научаться совмещать.

Елена, пробуйте, экспирементируйте, и главное, не бойтесь, не получится сегодня, получится в следующий раз, а если самостоятельно трудно с чем то справится обращайтесь к психологу.

Желаю Вам удачи!!!