Тренинг для подростков 10-12, 13-14 лет "Эффективное общение"
Подростковый возраст — это период, когда потребность в общении со сверстниками становится ведущей благодаря той роли, которую она начинает играть во внутренней жизни подростка. Взаимодействуя со сверстниками, подросток получает возможность расширить представление о себе, сравнивая себя с другими и осознавая своё сходство и отличие — уникальность и неповторимость. В группе сверстников удовлетворяется потребность в самоутверждении, осваиваются групповые нормы и ценности. Именно поэтому тренинговые занятия для детей 10-13 лет приобретают столь важное значение в системе комплексного развития их личности.
Программа «Эффективное общение» призвана сопровождать подростка на пути личностного развития и самоопределения себя в системе отношений с другими людьми.
Основные темы, рассматриваемые на занятиях:
Самопознание: Как адекватно выражать свои чувства. В чем ценность чувств. Как прийти к согласию со своим внутренним миром. Умение опираться на свои чувства: осознавать, что ты чувствуешь, принимать свои чувства, выражать их, не причиняя вреда себе и окружающим, справляться с гневом и страхом.
Умение прислушиваться к себе, определять, что тебе действительно нужно в твоей жизни, а чему можно сказать «Нет». Узнавать сильные стороны своего характера, уметь на них опираться. Умение поддерживать себя в трудной ситуации. Умение брать на себя ответственность за свою жизнь, за важные решения в жизни, умение отстаивать то, что тебе ценно.
Место в группе: Как выстраивать отношения с друзьями, сохраняя свою индивидуальность. Как решать конфликтные ситуации так, чтобы они не разрушали отношения. Как выбирать комфортную для себя роль в группе, как вести себя так, чтобы тебя принимали всерьез.
Уверенное поведение: Навыки уверенного поведения, отстаивания себя в различных ситуациях. В чем разница между агрессивным и уверенным поведением.
Отношения и конфликты: Общение «снизу», «сверху», «на равных». Доверие. Взаимодействие. Умение слушать и слышать другого, делать так, чтобы слышали тебя. Понимание интересов разных сторон в конфликте. Твои чувства в конфликте. Стратегии поведения в конфликтных ситуациях. Причины конфликтов. Конструктивное поведение в конфликте. Как сотрудничать со взрослыми — родителями, педагогами; как уважительно простраивать границы в семье. Как отстоять свою точку зрения, не обижая близкого человека. Что такое взрослое поведение в конфликтной ситуации. Умение договариваться.
Что можно получить в результате программы:
- расширить представления о самом себе и своих способах взаимодействия с окружающим миром;
- осознать свои трудности и найти пути их преодоления;
- найти свои ресурсы и научиться на них опираться;
- научиться понимать и выражать свои чувства и желания так, чтобы быть услышанным и никого не обидеть;
- увидеть себя глазами других, получая обратную связь от своих товарищей;
- повысить уверенность в себе и… многое-многое другое.
Формы и методы работы:
- личностно-ориентированный тренинг с элементами ролевых игр;
- групповая дискуссия;
- телесно-ориентированные техники;
- арт-терапевтические методы;
- видеосъёмка с последующим анализом.
Длительность программы:
Курс занятий состоит из нескольких блоков и рассчитан на учебный год. Занятия проходят один раз в неделю. Можно присоединяться с первого и со второго занятия любого блока. Программа составлена так, чтобы в начале каждого цикла могли присоединяться новые участники, а «стареньким» было по-прежнему интересно. Поэтому занятия никогда не повторяются, а с каждым новым блоком темы расширяются и углубляются, рассматриваются в других аспектах.
Каждый цикл не посвящен какой-то одной теме, заявленные темы будут разбираться на протяжении всего года, и могут быть изменены в соответствии с пожеланиями участников.
Длительность одного цикла 8-10 занятий. Также в каждый цикл включены встречи с родителями ( в начале, середине и конце цикла).
Стоимость прохождения одного цикла 3000 руб.
Наш адрес: ул. С. Лазо 1/4
Справки по тел.:
8908 198 6204 Зиздо Наталия Васильевна
Если вам интересно, что и как происходит в психотерапии - читайте блоги клиентов психологов!
А если вы сами посещаете психолога/психотерапевта, и хотите поделиться с другими своим опытом - напишите об этом нам!