Здравствуйте, Татьяна!

Вы очень целеустремленный человек. Пошли учиться в автошколу и выучились. Так как для меня это составляет большую трудность, хочется выразить Вам свое уважение.

Татьяна, Вы сильный человек, можете четко определить для себя, что для Вас важнее в настоящий момент времени, а что является второстепенным. Вы можете не терять присутствие духа в сложных ситуациях, а может, даже поддерживать других. Это видно из описания первой ситуации. Вы способны идти навстречу собственному страху и преодолевать его.

Вы описали три трагичные ситуации, которые произошли с Вами. К сожалению, я не знаю, каким временным периодом отделены они друг от друга. Но все три ситуации объединены одной общей темой. Попробуйте для себя определить эту ведущую тему. Чего Вы боитесь больше всего в этих ситуациях?

Страх, это реакция, которой Вы очень быстро научились. Ну, что ж давайте поблагодарим наше бессознательное, которое так быстро учится. Теперь настало время научиться нивелировать чувство страха. Предлагаю одну технологию, которая хорошо работает со страхом, лежащим на уровне поведения.

Вот несколько шагов:

1. Вспомните ситуацию, когда фобическая реакция появилась впервые. Как вы вспоминаете ситуацию? Какие образы, картинки, ощущения, звуки возникают? Обратитесь внутрь себя, быть может, ситуация связанная, со страхом происходила раньше?
2. Теперь усильте переживания. Пусть они станут яркими.
3. Теперь мысленно давайте отправимся в кинотеатр, специально построенный для Вас. Выберете кресло, ряд, где Вам будет удобно смотреть фильм о своей фобии. Перед Вами экран, на нем  неподвижный черно-белый стоп-кадр "Вы за шаг до начала фобической реакции".
4. Теперь переместитесь, мысленно, в будку киномеханика. Посмотрите на себя, сидящего в зале. Необходимо, чтобы Вы себе нравились! Вы смотрите только на себя, сидящего в зале.
5. Теперь можно запустить черно-белое кино с начала до конца неприятных переживаний. Он заканчивается - шаг после окончания фобической реакции. Когда кино закончилось, войдите в себя сидящего в зале, сделайте последний кадр цветным и "впрыгните" в него. Теперь, уже с Вами, фильм очень быстро, на счет до трех прокручивается в обратную сторону. Все движется в обратную сторону, речь звучит наоборот и т.д. Фильм останавливается за шаг до фобической реакции. Вы снова выходите из кадра делаете его черно-белым.
6. Все повторяется несколько раз (не меньше трех - пяти).
7. Теперь подумайте о предмете страха. Оцените свои мысли, чувства. переживания. Какие они теперь?

И еще. Татьяна, попробуйте определить, чему хочет научить Ваш страх. Какой урок Вы можете извлечь из этих ситуаций?

Желаю удачи.