Речь пойдет об эриксоновском гипнозе. В очередной раз в своей практике столкнулась с неподдельным ужасом в глазах клиента, при упоминании слова «гипноз». По этому поводу хочу дать небольшое разъяснение относительно эриксоновского гипноза. Эриксоновский гипноз – очень мягкая техника. Это напоминает состояние релаксации, когда человек отвлекается от внешнего мира и погружается в свой внутренний мир. Некоторые полагают, что в гипнотическом состоянии человек находится в полной отключке и с ним можно делать всё, что угодно. Это глубокое заблуждение!!! В реальности, Вы находитесь в приятном состоянии расслабленности и спокойствия. Вместе с тем Вы продолжаете слышать голос терапевта, прекрасно понимая всё, что он говорит. И несмотря на глубину расслабления, всегда существует так называемый «сторожевой очаг» в головном мозге (это научно доказано), который контролирует, всё то, что происходит вокруг, и который при необходимости может быстро вернуть вас в бодрствующее состояние. Основная задача эриксоновского терапевта – помочь человеку открыть доступ к своим внутренним силам и ресурсам, к своим возможностям, для того, чтобы успешно справиться трудностями, возникшими в его жизни. А внутренние силы и ресурсы есть у каждого человека. Но, к сожалению попытки человека самому справиться с возникшими трудностями, по той или иной причине могут быть неудачными. Этими причинами могут быть неверие в собственные силы, застарелые привычки, привычные рамки даже неуспешного поведения или просто незнание и неумение сделать что-либо по-другому. Общение с психотерапевтом позволяет человеку открыть глубину своего потенциала и использовать его гораздо более полно. И достичь этого легче в состоянии транса. Трансом в эриксоновском гипнозе считается состояние, когда человек отвлекается от внешнего мира, фокусируя своё внимание на конкретном ощущении, мысли, событии. И глубина транса в эриксоновском гипнозе не имеет особого значения. Так, например, каждый из Вас может вспомнить ситуацию из своей жизни, когда едешь в городском транспорте по привычному маршруту. И поскольку ничего нового этот маршрут не несет, и настолько он скучен и неинтересен, что с удовольствием начинаешь наблюдать за своим внутренним миром, вспоминая какие-то события, прошлые встречи или погружаясь в мечты о будущем. А это и есть настоящий транс. И так проходит весь путь до конечной остановки, на которой Вам выходить. В этот момент Вы приходите в себя и бодрыми, активными выходите на своей остановке. Можно привести и другие примеры состояния транса в повседневной жизни: это и чтение интересной книги, когда можно даже и не услышать человека, стоящего рядом; просмотр интересной телепередачи; мечты по поводу предстоящего события и многое другое. Согласитесь, вполне знакомое и привычное для нас состояние. Эриксоновская терапия – очень экологичная техника, полностью

ориентированная на человека, на его индивидуальные особенности. Центральное место в эриксоновской терапии занимает личность человека, а не просто проблема. Проблемы у всех одинаковые, а люди все разные. Поэтому в работе терапевт опирается на реальные потребности, реальные силы человека, на те возможности и ресурсы, которые на сегодняшний момент человек может использовать.

Одной из важных возможностей и задач терапевтического процесса является работа с внутренним состоянием человека, неосознаваемым им самим. Во время транса человек имеет возможность обойти преграды, которые выстраивает его стереотипное мышление, чтобы обратиться к своей глубинной мудрости, к своим скрытым ресурсам. В этой работе могут быть открыты истинные переживания, которые беспокоят человека, могут быть найдены новые варианты поведения, варианты разрешения проблемы, дорожки в будущее человека. Поиск внутренних ресурсов и своих возможностей может продолжаться и после завершения сеанса, в обычной жизни человека. Человек может получать ответы на свои вопросы в неожиданно пришедших мыслях, сновидениях, они могут проявляться и в виде озарения. В эриксоновской терапии работа совершается не ради настоящего или прошлого человека, поскольку настоящее быстротечно, а прошлое уже прошло, она производится ради будущей жизни, которая предстоит человеку и в которую ему выгоднее войти обновленным.

Счастья и здоровья Вам!

(Милтон Эриксон (1901-1980) – крупнейший психотерапевт-практик. Его подход к измененным состояния сознания лег в основу целого направления, известного как эриксоновский гипноз и психотерапия, дающая быстрый стратегический результат.)