Нарцисс пустой, но, когда мы находимся в отношениях с нарциссом у нас есть идея что мы можем его заполнить. До любить, вылечить, до ласкать, помочь … и пожертвовать на это свою жизнь. И у нас есть великая надежда, что он это оценит.

Эта идея звучит так: «Я смогу что-то получить от этого человека, если сначала его наполню».

И это дикая идея, то есть если человек хочет пить он сначала в колодец натаскает воды, часть уйдет в землю, часть заберут другие люди и вот тогда-то он свой стакан воды получит.

Ловушка в том, что есть иллюзия – Это возможно!

Будь такой или таким как я тебе говорю и тогда ты получишь всё то что хочешь. Жертвы нарцисса чувствуют себя одинокими, так как нарциссы сближаться не умеют.

 И на выражение потребности в том, чтобы он был рядом, был нежен - получают ответ: «Вот если бы ты вела себя иначе, то мне бы хотелось быть рядом.»

• Почему ты пришел в 05.00 утра?!
• Я подумал если приду в 00.00 ночи ты мне скандал закатишь и мне так не захотелось домой!

И она начинает чувствовать себя виноватой. И теперь, когда он вернётся в первом часу ночи, уже и нельзя ругаться, ведь получается, что она создаёт такую атмосферу, когда мужчине домой идти не хочется или вообще придёт под утро.

Не важно жертвы мы изначально около своих родителей или не жертвы, но мы встречаем человека, который изначально пуст. И кажется, что его так легко наполнить, особенно если ты спасатель.

Например, человек говорит:

• Вот потерял работу, да и образование изначально не очень.

И сразу возникает желание помочь:

• потратить своё время и найти работу у знакомых;
• взять на себя ответственность и порекомендовать, а потом собирать «благодарности»;
• Перерыть весь интернет и найти курсы по смене профиля образования …
• Апофеоз – это взять кредит для него, как бы смешно не звучало, но это очень частая история.

Думая, что человек сейчас возьмёт это и воспользуется, да ещё и отблагодарит. Но он черная дыра, он поглощает без остатка. Человек, который не даёт энергии или ресурса, Вы вкладываетесь, а подпитываться не где.

Это такие отношения, которые всё время оставляют жертву без ресурса, именно жертву, так как здоровый человек если и встречает нарцисса в определенный момент понимает, что такие отношения не для него и заканчивает их.

Сложно в плане если нарцисс родитель. Например, побывав у мамы на выходных и всё время выслушивая фразы типа: «Что у тебя с волосами, как можно вообще иметь такой вкус?», либо «Ты как всегда опять вляпалась, поняла, что без меня не решишь эту проблему, поэтому и приехала!»

У всех людей были или есть отношения с партнером, родителем, друзьями, которые оставляют нас без ресурсов. После общения создаётся ощущение что вас опустошили, нет сил и энергии.

Например, Вы рассказываете о замечательном путешествии или о достижении на работе или о событии в личной жизни. И есть люди которым вы рассказываете и вам становиться ещё круче, а есть люди, которым вы рассказываете, рассказываете и потом чувствуете, что энергия закончилась и понимаете, что больше никому и никогда рассказывать об этом не будите.

Нарцисс мог и вербально поддерживать, но вскользь произнести фразу, что стало неловко или неуютно, вдруг почувствовали себя абсолютно маленьким, никчемным и полным профаном в этой теме.

И черная дыра – это про то, что вы общаетесь с человеком, он забирает все ваши ресурсы и вы пустой, без энергии. Первое желание получить обратно что-то взамен, вы же его наполнили. А он не наполняется – это бездонное нечто/

Как быть и что делать?

1. Проведите анализ своего окружения. Вспомните всех, с кем после общения у вас появлялось состояние никчемности или состояние пустоты, обессиливание. Когда после разговора хотелось залезть под одеяло и пробыть там хотя бы часок. Всех, кто пусть и не с призрением, но высмеивал вас. Постарайтесь отличить насмешки от искренних советов. Это состояние дискомфорта после общения с нарциссом ни с чем не спутать. Это может быть мама, подруга, муж, руководитель …
2. Откажитесь от иллюзии напитать таких людей. Осознать - чтобы выпить стакан воды я пытаюсь наполнить колодец.
3. Ограничьте себя в общении с этими людьми. И если с мамой или отцом необходимо учиться выстраивать отношения (отстаивать свои границы), то остальных можно заменить. Отнеситесь с уважением к своей жизни, к своим ресурсам. Что для Вас важнее кому-то угодить или позаботиться о себе? И если угодить или нет сил и смелости разочаровать этих вампиров, то бегом на терапию.
4. Есть вариант питать эти черные дыры негативом. Если уж вам приходится общаться с такими людьми, тогда сливайте негатив – всё менее травматично для Вас, можно сказать и выгодно.

Маркёр выздоровления, когда Вы перестаёте отдавать себя, выходите из отношений с нарциссом происходят следующие вещи со слов пациентов:

• Окружающие вещи меняют размеры. Внезапно Вы начинаете замечать, что здания или улицы становятся меньше, а раньше казались огромными.
• Меняется осознание реальности. Появляются ощущения себя в пространстве здесь и сейчас, ощущения окружающих предметов, какие они на ощупь – идёт осознание, а раньше этого осознания не было.
• Всё становиться реальнее и чувства с эмоциями тоже. «Выходишь из раковины».
   

Всё это входит в твой мозг, в твоё ощущение мира поскольку на это появляются ресурсы.