Границы в отношениях

Авторство

Хитрова Олеся Геннадьевна

Психолог
Город: Челябинск
Виды деятельности: психолог-консультант, ведущий психологических групп, супервизор
Специализация в психологических подходах и направлениях: лечение зависимостей, НЛП, арт-терапия, гештальт-терапия, психоанализ, поведенческая психотерапия, когнитивная терапия, онлайн, символдрама, транзактный анализ, песочная терапия, сказкотерапия, юнгианский анализ, системная терапия, телесно-ориентированная психотерапия, экзистенциально-гуманистический подход
От автора: Мы можем избавиться от болезни с помощью лекарств, но единственное лекарство от одиночества, отчаянья и безнадежности - это любовь. В мире много людей, которые умирают от голода, но еще больше тех, кто умирает от того, что им не хватает любви.

Зачастую в отношениях двух людей появляются "пробелы". Как только один из партнеров "понимает", что чувства другого охладели, что он отдалился, убеждая себя этими утверждениями, люди вгоняют сомнения и страх в развитие дальнейших отношений. 

Отношения - это взаимная работа двух зрелых людей, знающих цели и умеющих структурировать свои отношения не нарушая тем самым границы другого.

За негативными убеждениями появляется интерес к тому объекту, который неосознанно (а в некоторых ситуациях и осознанно) проявляет именно тот интерес, который мы ждем от своего партнера.

Каждому из нас приятно быть любимым и значимым, и важно не предавать значение тем интересам, которые идут из вне, нарушая границы реальных отношений, находящихся в стадии развития, либо укрепления.

Внеся в реальные отношения немного гармонии, теплоты и понимания картина существенно изменит свой тон. Никто не отрицает, что это работа и работа довольно трудоемкая и невозможная без взаимного согласия.  А для этого важным аспектом является умение "проводить переговоры" между собой, не выходя из уровня спокойного изложения информации, говоря партнеру о тех желаниях или недостатках, способствующих появлению и выражению отрицательных эмоций, которые также являются помощниками (и зачастуо скрытыми, ведь если Вы злитесь, значит для чего-то Вам это нужно именно здесь и сейчас).

Как правило в отношениях, где появляется "третий лишний", связь между партнерами можно разделить на:

1. У одних - это истинные проявления чувств.

2. У других это отношения выстроенные на основе зависимости, для удовлетворения своих потребностей.

И именно на этом пункте мне хочется заострить свое внимание. Очень важно быть максимально искренним с собой и ответить себе:

1. "Какие именно потребности я удовлетворяю находясь рядом с этим человеком?",

2. "Как по-другому могли бы сложиться мои отношения без этого человека?",

3. "Какой важный опыт мне принес этот партнер?"

4. "Чего именно мне хочется в этих отношениях?".

И попробуйте выделить для себя значимые аспекты в порядке важности начиная от 1 до 4.

Как только Вы сделаете для себя такое ранжирование в ответах, Вам многое станет понятным, а главное Вы увидите основу на которой держатся Ваши отношения. 

"Каким смелым и самоуверенным становится тот, кто обретает убежденность, что его любят."

 

Если вам интересно, что и как происходит в психотерапии - читайте блоги клиентов психологов!

А если вы сами посещаете психолога/психотерапевта, и хотите поделиться с другими своим опытом - напишите об этом нам!