саморегуляция

Стресс и тревога на самоизоляции/ Как пережить эпидемию/ Саморегуляция и управление собой

Совсем недавно, как будто еще вчера, мне казалось, что тема эта актуальна для людей, испытывающих проблемы со здоровьем. Лично я использовала эти техники для клиентов, которым стрессы противопоказаны по медицинским показаниям, поэтому попытка углубиться в причины стрессовой ситуации могла привести к дополнительным обострениям основного заболевания, и оставалось только одно – обучение приемам саморегуляции.

«ПРОФИЛАКТИКА И ПРЕОДОЛЕНИЕ ПРОФЕССИОНАЛЬНОГО СТРЕССА В ДЕЯТЕЛЬНОСТИ СПЕЦИАЛИСТОВ ПОМОГАЮЩИХ ПРОФЕССИЙ»

 

 

Начало занятий – октябрь 2018 года, завершение занятий – март 2019 года.

Категории слушателей:

Памятка по саморегуляции

Мы часто сталкиваемся с разными отрицательными эмоциями, от которых очень хочется поскорее избавиться. Страх, тревога, злость, разочарование… В подобных ситуациях снижается работоспособность, могут испортиться отношения с окружающими, особенно, если мы не сдерживаем свои эмоции.

Что делать? Как быстро восстановить работоспособность в течение дня?

Предлагаю вам несколько простых упражнений.

Видеоответы на вопросы о психотерапии и саморегуляции

http://www.odintsovo.info/white/person.asp?id=15832

Здесь хранятся короткие видеоролики и обсуждение их.

Психологический тренинг "Эмоциональный интеллект"

18–20 апреля 2010 года
Город: Киев
Ключевая идея тренинга:

Ритм жизни и необходимость «гнаться» за целями, достигать их, побуждают недооценивать, подавлять и вытеснять эмоциональную составляющую жизни. Внимание к своим чувствам, тонкое понимание переживаний других людей и мотивов их поведения, способность учитывать их при взаимодействии способствуют социальному успеху, помогают строить продуктивные взаимоотношения, наполненные позитивными эмоциями и влияют на качество жизни в целом. Этот тренинг – способ развить социальные навыки, повысить личную эффективность и сделать шаг к внутренней целостности.

Рекомендуется

рук

Если вам интересно, что и как происходит в психотерапии - читайте блоги клиентов психологов!

А если вы сами посещаете психолога/психотерапевта, и хотите поделиться с другими своим опытом - напишите об этом нам!

RSS-материал