Душевное здоровье

Убей себя сама!

Казалось бы, так просто: раз ты знаешь, что волноваться и тревожиться неполезно, — будь всегда на позитиве. Однако на деле почти невозможно отказаться от саморазрушения. Снова и ежедневно мы, торопясь и опасаясь, что нам не хватит места, добровольно заскакиваем в поезд, следующий до станции «Болезнь».

Телесно-ориентированная терапия

 

ТЕЛЕСНО-ОРИЕНТИРОВАННАЯ ТЕРАПИЯ

 

Прикосновение - один из основных языков

мышц, нервов, любви…

Когда тебя несут - это поддержка,

когда к тебе прикасаются - это контакт.

Чувствующее прикосновение – это забота.

 

В нашей культуре реальность человеческого тела – область сильнейших табу.

Вместе с тем стоит говорить о культуре тела и пропагандировать культ

Принципы здоровья в гештальт-терапии

Принципы здоровья в гештальт-терапии.

 

  1. Жить в моменте «здесь и сейчас».
  2. Принимать себя такой, какая есть.
  3. Воспринимать, воздействовать и взаимодействовать со своим окружением, какое оно есть, а не таким, каким хотелось.
  4. Быть честным с самим собой.
  5. Выражать то, что ты хочешь, о чем ты думаешь, чувствуешь, а не манипулировать другими с помощью рационализации.
  6. В полной мере испытывать все эмоции, как приятные, так и неприятные.
  7. Не принимать тех внешних требований, которые входят в противор

Музыка лечит...

МУЗЫКА  ЛЕЧИТ...

Музыка не только фактор

Облагораживающий и воспитательный,

Музыка – целитель здоровья.

/В.М.Бехтерев/

       В седой древности уже было известно удивительное действие, которое оказывает музыка на всё живое и та власть, которую она имеет над чувствами и настроениями людей.

Мой взгляд на душевное здоровье

   Мне очень нравится описывать человеческую личность, сравнивая ее с парусным кораблем. Если корпус корабля представить как тело, то душа станет парусами, а духовная сфера будет тем ветром, который увлекает корабль вперед. И если мы как-то можем управлять кораблем, то ветер остается не досягаем для нашего воздействия. Остается только научиться ловить его в паруса. И в этом смысле, не обойтись без целостности и прочности парусного материала.

Если вам интересно, что и как происходит в психотерапии - читайте блоги клиентов психологов!

А если вы сами посещаете психолога/психотерапевта, и хотите поделиться с другими своим опытом - напишите об этом нам!

RSS-материал