Закончились каникулы и начались трудовые будни. Для многих из нас перемены даются с трудом — меняется режим дня, появляется дополнительная нагрузка, дела. Это называется стрессом, что в переводе на русский язык обозначает напряжение, давление, усилие. Знаменитый исследователь стресса Ганс Селье определил, что "…стресс — это неспецифическая реакция тела на любую нагрузку, независимо от того, вызвана ли она приятными или неприятными условиями".