запуталась в себе

как мне разобраться в себе?

Здравствуйте.Мне 15 лет.Последнее время у меня в голове творится какая то каша,столько всего навалилось сразу,мама сильно болеет,учёба,друзья.Мне так всё надоело и я так устала от всего.У меня есть лучшая подруга и есть девочка с которой я очень хорошо общаюсь,недавно мы с этой девочкой разговорились и она мне рассказала свою самую большую тайну,о которой знаю только я и я ей тоже рассказала один очень важный секрет,хотя мне было сложно об этом говорить,но я всё же рассказала и не жалею об этом,потому что она действительно поддержала меня и я ей за это благодарна,но теперь она стала для меня тоже очень дорога, они мне обе очень дороги как подруги,но теперь мне кажется,что эта девочка стала как то ближе чем лучшая подруга и я ни знаю что мне делать.
Но не смотря на то что у меня есть как вы уже поняли понимающие друзья,я всё равно ощущаю какую то пустоту чтотли,одиночество я не знаю как это объяснить,мне кажится всем как то пофиг что со мной и как я, можит я просто дура,я не знаю,очень запуталась ,а несколько дней назад я почти наглаталась таблеток ,я уже собиралась это сделать,но тут мне позванила это девочка просто так ,что бы узнать как у меня дела,если бы не она меня бы уже небыло,я никаму так и не сказала об этом случае и знаете я всё чаще стала задумываться о суициде,блин я такая дура,я совсем не понимаю,что со мной происходит и я очень устала от этого не понятного сотояния, я просто каждый вечер реву в подушку .Помогите мне пожалуйсто разобраться в себе.

Ответы психологов: 
  • Здравствуй, Ирина!

    Очень грустно, что мама болеет. Могу представить как от этого плохо и больно тебе. Но, Ирина, давай чуть-чуть в сторону отодвинем эмоции и порассуждаем рационально. Если ты наглотаешься таблеток, маме от этого точно легче не станет. И ты это знаешь. Ты уже способна принимать решение сама, может быть не всегда верные решения, но они твои. И знаешь, ошибки неизбежны и даже важны, исправляя их, мы развиваемся как личность, определяемся в жизни, становимся выносливее, крепчаем духом! Главное не вредить себе. Беречь свою жизнь!

    Ты сердишься от того, что не понимаешь, что с тобой происходит. И это вполне понятно, так как подростковый возраст, это сложный период в жизни человека. Он сложен происходящими изменениями как на психологическом уровне (смена ценностей, поиск своего места в Мире), так и на уровне анатомии (гормональные бури, медленная миелинизация т.д.). Поэтому надо быть внимательной к себе и осторожной.

    Ты называешь себя «дурой», но я думаю, что это необоснованно. Разве ты доверила бы свой секрет девушке, которую считаешь дурой? Уверена, что нет. Вот и твоя знакомая в тебе дуру не увидела, а увидела человека, которому можно доверять. Тебе можно доверять! И теперь тебе нужно научиться доверять самой себе. Это очень важно!

    Ирина, я рада, что рядом с тобой есть родные и дорогие сердцу люди, которые поддерживаю, доверяют, помогают тебе и, которым помогаешь ты. Это значит, что ты человек с большим, добрым сердцем, рядом с которым хотят находиться хорошие люди!

    Ты написала письмо, попросила помощи – это смелый поступок. Ты молодец, Ирина! Верю, что на данный момент времени, ты чувствуешь себя запутанной. Чтобы стало легче, тебе надо понять, что происходит с тобой на физиологическом уровне, т.е. понимать процессы происходящие в организме и их влияние на эмоциональную и когнитивную сферу. И, не менее важно, понять, какие именно твои действия, мысли, реакции создают путаницу.

    Чтобы распутать твой клубок, который как я предполагаю, состоит из: неопределенностей, неясностей, додумываний и скоропостижных выводов, тебе необходимо увидеть ситуацию, в которой ты находишься, с другой стороны. Увидеть не только минусы, но и плюсы - ресурсы. Важно научиться слышать себя, Ирина, поддерживать себя, понять свою роль в социуме, понять свою значимость. Важно принять себя такой, какая ты есть и, по необходимости, вносить коррективы, которые будут наполнять твою жизнь интересными событиями, людьми!

    Самостоятельно провести такую работу конечно сложно, а вот со специалистом - это даже интересно. Будет здОрово если ты найдешь специалиста (желательно в своем городе, чтобы очно встречи проводить) и начнешь изучать свой внутренний мир с целью распутать, улучшить, обоготить и поддерживать!

    Ирина, на моей странице, ты найдёшь мой логин в скайпе. Если есть необходимость и желание встретиться, напиши, снимем остроту твоего состояния. Часовая (60 минут) скайп-консультация для тебя бесплатно. 

    Хорошего тебе настроени, Ирина!

    С уважением, психолог Наталья Асташова

Проблемная область: 
Дети от 7 до 16

Если вам интересно, что и как происходит в психотерапии - читайте блоги клиентов психологов!

А если вы сами посещаете психолога/психотерапевта, и хотите поделиться с другими своим опытом - напишите об этом нам!