Здравствуйте, Катя. 

Прежде всего я предлагаю Вам не перекладывать ответственность да свои реакции и отношение на других и обстоятельства. Да, семья повлияла на Вас, создавая условия, но принимать и перенимать ли зависимое отношение к социуму, решали Вы, пусть даже неосознавая, но самостоятельно. Да, легче перенять то, что культивируется в родительской семье, чем создавать своё отношение, смотреть, наблюдать, делать выводы. 

Сейчас Ваш внутренний дискомфорт даёт Вам шанс все изменить. И травма тоже в этом помогает: создаёт нужные предпосылки. Чувствовать себя уверенно легко, когда здоровый, умный, красивый и т д. Но если в результате появившегося изъяна теряешь уверенность- значит на самом деле ее и не было. Была только оболочка. Травма проявила то, что было внутри Вас. Так что не обижайтесь на тело, а поблагодарите за то, что помогло увидеть правду. Когда знаешь, как обстоят дела на самом деле, то можно что-то изменить. Если обманываешь себя, то все только усугубляется. 

Как приобрести уверенность в себе? В первую очередь не делите себя на части: внешне не такая, не нравлюсь.. Человек целостен: и тело, и психика. Интересна для других Вы можете быть только целиком. Если привлекать внешностью, то интерес будет недолгим. И другие люди хоть и смотрят на внешность, но реагируют на человека в целом: ум, повеление, юмор, морально-нравственные качества. Любоваться можно куклой, любить - человека внутренне со всеми его особенностями и заморочками. 

Не решайте за других: а вдруг не понравлюсь. Конечно всем нравиться невозможно. Но кому-то точно будете по душе. 

Почитайте книги Лиз Бурбо, они помогут на начальном этапе приобретения уверенности и принятия себя (без принятия себя речи об уверенности быть на может). И было бы неплохо поработать в индивидуальном порядке с психологом. Мои услуги могу предложить через скайп.