Я потеряла себя в отношениях, как женщину

Уважаемые психологи, добрый день.
У меня упала самооценка в отношениях, а как следствие (думаю) я перестала следить за собой и соответственно вообще не привлекаю своего мужа. Такой замкнутый круг. Помогите, как выбраться?

Мы с мужем вместе 3 года. Я очень его люблю и думаю, что это взаимно. У нас схожие понимания жизни, и есть взаимность. На Протяжении всех отношений он иногда намекал мне на мои несовершенства, касающиеся фигуры. К сожалению это не подталкивало меня в спортзал и к диетам, а только оставляло осадок. Я периодически толстела и худела (впрочем так было всегда).
Несколько месяцев назад у нас снизилось количество секса. Я решила поговорить с мужем и он признался в том что его не возбуждает моя фигура, я сказала что мне не нравится секс "по-расписанию".
Прошу прощения за несвязность мыслей.
Короче, суть в чем: секс раз в две недели. Я считаю себя жирной и несексуальной. Моя самооценка упала в край за все наши отношения. Я осознаю, что пока я плюю на себя - муж будет плевать на Меня. Я себя не хочу, он соответственно. И вот абсолютно пропало желание следить за собой. Не хочу делать эпиляцию, краситься, красиво одеваться. А это приведет к полному коллапсу. Но руки опустились. Вот как тут быть? С чего начать?

Ответы психологов: 
  • Янина Золотова

    Психолог
    Город: Москва
    Виды деятельности: психолог-консультант, ведущий психологических групп, коуч, бизнес-тренер
    Специализация в психологических подходах и направлениях: онлайн, организационное консультирование, расстановки по Б.Хеллингеру, транзактный анализ, системная терапия, телесно-ориентированная психотерапия

    Здравствуйте, Алена. 

    Начать надо с себя. 

    Вы пишите, что самооценка упала за период отношений. Однако это заблуждение. Если бы Вы себя ценили до отношений с мужем, считали себя привлекательной, следили да собой потому что это естественно, а не потому что надо,  - настоящей ситуации не случило бы. Вы изначально были недовольны своей фигурой, поэтому нашли мужчину, который хочет изменить ее. У Вас до него была зажата сексуальность, поэтому он Вас не хочет. Сексуальную женщину (даже очень полную) мужчины хотят. Сексуальность не равна стройности или сексапильности. 

    Так вот. Это я к тому, что ещё до мужа все эти проблемки были, возможно, не так остро ощущались. Нужно понять почему с Вами это произошло, в чем причина Вашей неуверенности, отсутствии ценности и уважения к себе, почему сексуальность зажата. 

    Лучше всего это делать с помощью профессионала: эффективнее и быстрее, чем самостоятельно. 

    А пока Вы решаетесь на обращение за помощью, почитайте книгу Ренар Ларисы "Круг женской силы" 

Проблемная область: 
Отношения мужчины и женщины
Проблемная область: 
Неуверенность в себе
Проблемная область: 
Секс

Если вам интересно, что и как происходит в психотерапии - читайте блоги клиентов психологов!

А если вы сами посещаете психолога/психотерапевта, и хотите поделиться с другими своим опытом - напишите об этом нам!