Онлайн консультация психолога
Вы можете задать интересующий Вас вопрос психологу. Вам потребуется пройти простую процедуру регистрации на сайте, если вы еще не сделали этого.
Прежде чем задавать вопрос, почитайте уже имеющиеся ответы по вашей теме. Возможно, такой вопрос уже задавали. Часто повторяуются вопросы о гомосексуальности и проблемах с маленькими детьми. Для вашего удобства на сайте работает поиск.
Я не могу простить саму себя.
Мне 21 год.Я живу уже длительное время с угрызениями совести от моего прошлого.Долгое время я встречалась с человеком , нас были полноценные отношения,раскрепощенные. Но он оказался плохим человеком и мы расстались.через полтора года я встретила другого,с которым строю сейчас отношения.И я считаю себя его не достойной,потому что он порядочный ,и думает что я такая же.Хотя он знает про мои бывшие отношения,но не в ПОДРОБНОСТЯХ.Из за этих подробностей меня ужасно мучает совесть.Мне очень стыдно за то что я когда то делала.Стыдно перед самой собой и перед ним.Я живу с этим грузом уже очень долго.Утешаю себя тем что в настоящее время нет святых людей.Но я считаю себя испорченной,что я хуже всех своих подруг... да и в отношениях с нынешним молодым человеком я не правильно себя вела и делала какие то ошибки,хотя я понимала что это ошибки но все равно их делала..я не могу простить саму себя.Уже не знаю как себя переубедить.Смотрю на него и мне стыдно что я такая.считаю что он достоин хорошую,чистую девочку без грязного опыта(я не знаю что делать(
Здравствуйте , Лика!
Можете четко написать, чего именно вам стыдно?
И кто мог бы вас стыдить?
Знаешь, это была ты, и ты делала то, что чувствовала на тот момент. И это очень важный был для тебя опыт после которого ты поняла для себя, что для тебя хорошо, а что плохо. Человек учится только на своих ошибках. Благодаря этим своим неудачам ты сейчас знаешь как делать и как не делать, а это тоже очень важно. У многих людей возможно то,что ты делала вообще в порядке вещей. "Упала, встала, отряхнула коленки и дальше пошла". Все в жизни просто опыт и не более того, и каждый свой Путь проходит. И чем Величественнее человек, тем больше у него темных сторон.
Если вам интересно, что и как происходит в психотерапии - читайте блоги клиентов психологов!
А если вы сами посещаете психолога/психотерапевта, и хотите поделиться с другими своим опытом - напишите об этом нам!
Комментарии
Как забыть прошлое?
Здравствуйте, Лика!
О том, чего стыдишься, говорить всегда трудно, но вы нашли в себе силы об этом написать и попросить о помощи. Для меня такая ваша решимость является показателем вашей силы и желания справиться с проблемой, которая у вас возникла. Я бы хотела вас в этом поддержать. Предлагаю вам вместе со мной поразмышлять о вашей ситуации.
Вы пишите, что считаете себя недостойной своего молодого человека, что опыт ваш грязный, что вы делали ошибки. Вы на самом деле так считаете? Ведь когда-то вы разрешали так себе жить, и так поступать. А сейчас себя осуждаете, не принимаете себя той, прошлой. У вас поменялись ценности или вас силой кто-то заставлял так жить? Это так звучит, как будто вы могли в тот момент жить как-то иначе, быть другими. Но, на мой взгляд, это иллюзия. Каждый человек живет только так, как может, мог бы иначе, то жил бы по-другому. Это я говорю к тому, что вам, похоже, очень сложно себя принять, принять свое прошлое. Вы как будто стремитесь от него отказаться, зачеркнуть, изменить, но это невозможно. Прошлое уже случилось, оно уже есть, и изменить его нельзя. Здесь единственное, что могу предложить, это пойти в противоположную сторону и принять себя такую, какая вы есть, с тем опытом, который у вас уже был, как бы вам не хотелось от него отказаться, спрятать или стереть. Реальность такова, и ее не изменить. Здесь может возникнуть протест, сопротивление, а потом горе. И лучше об этом погоревать и поплакать, а потом придет и принятие. Ведь дело в том, что пока мы себя не принимаем, нас трудно принять и другим людям. И ваш нынешний молодой человек это тоже почувствует. Если вы сможете себя принять ту прошлую, со всем своим опытом, ему вас принять будет гораздо проще. Да, и не стоит, может быть, вот так сразу отказываться от того, что с вами было? Ведь жизнь сложная штука, ее немыслимо поделить на черное и белое, все в жизни неоднозначно. Иногда нам кажется, что это очень плохо, но со временем мы понимаем, что нет, и это тоже очень ценно, важно, и это тот самый единственно возможный выход в той прошлой ситуации, и только оно могло помочь нам стать теми, кем мы стали, помочь нам духовно окрепнуть и вырасти. Люди говорят: упавший никогда не встает с пустыми руками. Он приобретает опыт, а опыт – это бесценно!
С уважением, Абдулина Наталья.
спасибо.!
Спасибо большое за ваш ответ!
Я не разрешала себе жить так,просто была глупой и наивной.а другой человек этим воспользовался.И только после расставания с ним я поняла что это плохо.и живу с этим уже больше двух лет.не знаю как убрать этот груз.И каждый раз общаясь с нынешним молодым человеком,слушая его мнения на такие вещи,мне еще хуже(из за этого отношения рушаться.и моя самооценка падает.я корю себя.смотрю на своих подруг и считаю себя просто ничтожным человеком.
я корю себя, была глупой и наивной...
Да, слышу, что корите, ругаете себя. Только, увы, это не поможет. Это тупиковый путь. Выход, я вижу в обратной стороне.
Как себя не ругай, прошлое уже случилось, и то, что с вами происходило, оно точно было с вами. Хорошими вы себя при этом считаете или нет, ругаете себя или нет, даже если будете себя наказывать, прошлое не изменить. Реальность такова, что это с вами точно было... Здесь, в этой точке, обычно, очень тяжело находиться. Это горе и принятие реальности. Попробуйте удержаться, не выскакивать из чувств и погоревать. Это помогает принять себя и свое прошлое. Сколько ни беги, от себя, не убежишь. Встретиться с собой все равно придется. Я поддерживаю вас в этом, опирайтесь на меня, мы вместе с вами переживем этот горький момент признания себя вами такой, какая вы есть. Вы та, в прошлой реальности, все равно уже существуете, позволяете вы себе это или нет, но, как только вы сами признаете себя и позволите себе той существовать в вашем сознании, вы обретете свободу, право и сейчас, в настоящий момент, быть и жить.
Еще может помочь вам справится с чувством вины и стыда принятие своей ответственности. Ответственность отличается от чувства вины или стыда. Вина - это когда: я сделал что-то, и это плохо, и я виноват. Стыд – я сделал что-то, и я плохой. А ответственность - это когда: я сделал что-то и все, нет продолжения фразы. Просто я это сделал и точка. Я могу в этом признаться: я это сделал. Ну, а потом я готов встретиться с последствиями своих действий, и что-то с ними делать: разбирать их, решать их, горевать по их поводу, радоваться и весь набор возможных с ними действий. Сможете ли вы или нет взять на себя свою ответственность, но с последствиями своих действий все равно придется встретиться. Или они в затылок ударят, когда вы будете убегать от своей ответственности, не признавая реальности, или с ними можно встретиться лицом к лицу, и со всей решимостью справляться со всеми возникающими трудностями.
Удачи вам в вашем нелегком пути принятия себя!
С уважением, Абдулина Наталья.
Лика, в твоей истории (можно
Лика, в твоей истории (можно на ты?) я вижу два важных момента:
1-й момент: есть подозрение, что ты не любишь своего нынешнего молодого человека и бессознательно ищешь причины, чтоб не быть с ним, а именно: если он такой порядочный и любит меня, а я его не люблю, тогда мне трудно с ним расстаться, тогда я думаю, что все-равно его не достойна и ему нужна другая...
2- момент: если первое утверждение является неверным, то мне интересно знать, что ты имеешь виду под словом "испорченная"? Полагаю, что "корни" уходят в твою родительскую семью, видимо там было очень "пуританское" воспитание, мало хвалили и много критиковали.
Не имея четкого представления, что с тобой происходит, я могу и ошибаться. Но ты права в том, что "святых" людей не бывает.
В любом случае советую обратиться за помощью к психологу. Угрызения совести не дают возможности двигаться вперед, строить планы и реализовывать их, Угрызения совести - это постоянный возврат в прошлое, это жизнь вчерашним днем.
Удачи, психолог Корчагина Галина.