Онлайн консультация психолога
Вы можете задать интересующий Вас вопрос психологу. Вам потребуется пройти простую процедуру регистрации на сайте, если вы еще не сделали этого.
Прежде чем задавать вопрос, почитайте уже имеющиеся ответы по вашей теме. Возможно, такой вопрос уже задавали. Часто повторяуются вопросы о гомосексуальности и проблемах с маленькими детьми. Для вашего удобства на сайте работает поиск.
Я боюсь сдавать кровь!!!
Стучат зубы, страшно, тошнит
Дарина, а где проблема?
Просто предупреди медсестру перед процедурой, что ты очень боишься и можешь упасть в обморок. Она, медсестра, приготовит для тебя ватку с нашатырём, и как только тебе начнёт дурнеть - сунет тебе её под нос, и - ОЙ! - всё проходит..))
С этим вполне можно жить.
Я тебе больше скажу: с этим страхом, с такой боязнью живут очень и очень многие достойные люди..))В общем, это такая мелочь по сравнению с теми проблемами, которые тебя ждут в дальнейшей жизни, что она не стоила бы и упоминания, если б ты её не упомянула сама.
Но если тебе так уж непременно хочется как-то с этой своей особенностью побороться, то есть один очень простой, проверенный психологический приём, предложенный основателем логотерапии Виктором Франклом -
ПАРАДОКСАЛЬНАЯ ИНТЕНЦИЯ - намеренная установка человека на усиление своего страха.
Ведь главная проблема любой фобии (страха, боязни) в том, что ты пытаешься с нею бороться! Стоит только прекратить эту дурацкую борьбу, как страх исчезает. В.Франкл вообще советует стараться сознательно максимально усилить все возможные проявления страха. Увеличить его до предела, то максимума. Вот пример, как это работает:
"9-летний мальчик регулярно, каждую ночь, мочился в постель. Родители и били сына, и стыдили его, и уговаривали, и игнорировали — все было безуспешно, становилось только хуже. Человек, к которому они обратились за советом, сказал мальчику, что за каждую ночь, когда он намочит постель, он получит по 5 центов. Мальчик немедленно пообещал сводить его в кино и пригласить «на чашку шоколада» — настолько он был уверен, что скоро разбогатеет. К моменту следующей встречи пациент заработал всего 10 центов. Он сказал, что делал все возможное, чтобы мочиться в постель каждую ночь и заработать таким образом как можно больше денег, однако, к сожалению, ничего не получалось."
Если вам интересно, что и как происходит в психотерапии - читайте блоги клиентов психологов!
А если вы сами посещаете психолога/психотерапевта, и хотите поделиться с другими своим опытом - напишите об этом нам!
Комментарии
Вот ещё пару примеров использования этой техники
Если, например, человек страдает излишней застенчивостью и в присутствии вышестоящего должностного лица его охватывает дрожь, в результате чего одна только мысль о предстоящей встрече с ним вызывает у него панический страх, то он может прибегнуть к следующему приему. Он может сказать самому себе: «Наконец-то я вновь вижу должностное лицо. Сейчас я начну так дрожать перед ним, что никто не сможет сравниться со мной по степени дрожания. Я самый великий дрожатель в мире. Я могу так долго дрожать, что мой рекорд дрожания занесут в Книгу рекордов Гиннесса». Или если пациент страдает невротическим страхом сердечных приступов и боится один ездить в лифте, так как в случае приступа никто не сможет ему помочь, то он может сказать своему собственному страху: «Вчера я спускался по лестнице пешком вместе с соседом, а сегодня я один не только воспользуюсь лифтом, но даже специально поднимусь на пять этажей выше, чтобы у меня было несколько сердечных приступов». Практика логотерапии показывает, что и в том и в другом случае происходит совсем не то, к чему стремится человек: «дрожателю» не суждено попасть в Книгу рекордов Гиннесса, поездка на лифте несколькими этажами выше не сопровождается у человека сердечным приступом.