Здравствуйте, Мария.

Из вашего письма я замечаю, что вы очень схематично описываете чувства мужчины, с которым вы были в отношениях. Собственно, вы про них вообще ничего не пишете, больше описываете его поведение. При этом вы описываете свои эмоции, свои реакции ("я начала ревновать", "жизнь без него остановилась"). Я обычно придаю большое значение тому, как автор описывает ситуацию в письме. Я замечаю, что свой образ вы "прорисовываете" точнее, чем образ мужчины. Поэтому я предполагаю, что вы плохо понимали поведение мужчины и не могли опираться на него, поэтому вам хотелось каждый раз от мужчины подтверждения его любви к вам. У вас не получалось самостоятельно справляться со своими страхами, поэтому вы начали проверять переписку любимого.

Обычно взрослые люди не любят, когда их поведение пытаются контролировать. У каждого взрослого человека есть свое личное пространство, куда входят его телефон, личная переписка, возможно общение с друзьями. Не каждый человек сможет вытерпеть, когда его личное пространство постоянно нарушают. 

Многие люди болезненно реагируют на недоверие в отношениях и с трудом переносят, когда партнер постоянно требует внимания и слов любви. Обычно люди говорят о своих чувствах, когда возникает душевный порыв или ситуация близости, но постоянное требование слов любви и признаний может оттолкнуть от партнера.

Я думаю, что проверять партнера, контролировать партнера, спрашивать его постоянно о его чувствах к вам - это  ваш способ снижения тревоги про то, важны ли вы, нужны ли вы партнеру. Обычно подобный способ получения любви формируется у людей, которых не долюбили в детстве, родители (или лица, их заменяющие). Но такой способ получения любви в отношениях с мужчиной мешает выстраивать договоренности в отношениях, поддерживать доверие в паре. Я не знаю способа, который помог бы вам вернуть бывшего любимого. Я только могу предложить вам поработать с психологом - психотерапевтом. Это помогло бы вам изучить свое поведение в отношениях и заметить, как те или иные ваши поступки влияют на отношения с мужчиной. Чтобы вы научились понимать, что в вашем поведении способствует появлению "трещин" в отношениях, а что способствует сближению с мужчиной.